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書名

ついつい抱え込んでしまう人がもう無理!と思ったら読む本     

著者名 根本 裕幸/著
出版者 リベラル社
出版年月 2018.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 菊水元町4313081707146/ネ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 図書情報館1310232457146.8/ネ/2階図書室LIFE-261一般図書貸出禁止在庫   ×

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根本 裕幸
2018
146.8 146.8
カウンセリング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001254500
書誌種別 図書
書名 ついつい抱え込んでしまう人がもう無理!と思ったら読む本     
書名ヨミ ツイツイ カカエコンデ シマウ ヒト ガ モウ ムリ ト オモッタラ ヨム ホン 
著者名 根本 裕幸/著
著者名ヨミ ネモト ヒロユキ
出版者 リベラル社
出版年月 2018.3
ページ数 205p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-434-24486-5
内容紹介 頑張っているのに報われないのは抱え込み症候群だから!? 「断れない・頼れない・相談できない」を解決し、抱え込みを脱出するためのステップを紹介する。すぐに実践できるワークが満載。コピーして使えるワークシート付き。
著者紹介 1972年生まれ。心理カウンセラー。講師、作家。著書に「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」など。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「頑張っているのに報われない」のは抱え込み症候群だから!?すぐに実践できるワークが満載。3か月予約のとれない人気カウンセラーが断れない・頼れない・相談できないを解決!
(他の紹介)目次 1 あなた、抱え込んでいませんか?(断りたいけど断れない―イヤと言えない自分にモヤモヤ
「助けて」と言えない ほか)
2 あなたが「抱え込んでしまう」理由(しんどい気持ちの原因は、「抱え込み」かも
抱か込みすぎるとこうなってしまう ほか)
3 抱え込みから脱出する(ほんのちょっとの工夫で「抱え込み」から脱出できる!
自分のガマンの量をイメージしてみる ほか)
4 まわりの人を上手に頼るには(どんな人でも頼り上手になれる
頼ることは、自分にも他人にもプラスの効果がある ほか)
5 ほどよい距離感でラク〜に生きる(苦手な上司に振り回されてしまうときは
仕事でのミスを引きずって会社に行きたくないときは ほか)
6 抱え込むのも悪くない(抱え込んでしまった自分のことも受け入れる
抱え込んだぶんだけ、成長できる)


内容細目表

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