蔵書情報
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書誌情報
書名 |
歩くだけでやせる!通勤ヨガ ヨガウォーク 忙しくても通勤時間にできる“ながらヨガ”
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著者名 |
辻 良史/著
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出版者 |
山と溪谷社
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出版年月 |
2018.2 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
厚別 | 8013014900 | 498.3/ツ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
清田 | 5513965409 | 498.3/ツ/ | 特設展示1 | 10 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001242815 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
歩くだけでやせる!通勤ヨガ ヨガウォーク 忙しくても通勤時間にできる“ながらヨガ” |
書名ヨミ |
アルク ダケ デ ヤセル ツウキン ヨガ ヨガ ウォーク |
著者名 |
辻 良史/著
|
著者名ヨミ |
ツジ ヨシフミ |
出版者 |
山と溪谷社
|
出版年月 |
2018.2 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.34
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分類記号 |
498.34
|
ISBN |
4-635-49032-0 |
内容紹介 |
自律神経リセット、体質改善、ストレス軽減、アンチエイジングに驚きの効果! 「ヨガ」と「ウォーキング」を融合させ、歩くだけでダイエット&心の不調を改善できる最強のエクササイズを紹介します。 |
著者紹介 |
1976年生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科修了。同大学発ベンチャー株式会社サイバー・ヨガ研究所代表取締役。ヨガ療法士/脳科学者。専門はスポーツ精神生理学。 |
件名 |
ヨガ、ウォーキング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
通勤時間でできるヨガ!「ヨガウォーク」で心と体をイキイキ元気に!自律神経リセット、体質改善、ストレス軽減、アンチエイジング…驚きの効果! |
(他の紹介)目次 |
Prologue 通勤時間でできる“ながらヨガ”(夢のようなメソッド「通勤ヨガ」 夢のようなメソッドである理由) 1 通勤ヨガをはじめる前に(通勤ヨガ基本5ステップ 通勤ヨガ基本テクニック4つのヨガウォーク ほか) 2 さあ、通勤ヨガにトライ!(スタート前の準備 目的別ヨガウォーク1 エナジーウォーク ほか) 3 ヨガウォークのすごい効果(ダイエット効果 マインドリセット効果 ほか) 4 “おうちヨガ”入門(ヨガウォークのベース「クンダリーニヨガ」について “おうちヨガ”基本テクニック 基本的な座り方 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
辻 良史 ヨガ療法士/脳科学者。筑波大学発ベンチャー株式会社サイバー・ヨガ研究所代表取締役。筑波大学大学院人間総合科学研究科修了。KRI認定クンダリーニヨガ教師(ヨギ・バジャン直伝)。ブレスウォーク・インストラクター(ヨギ・バジャン伝)。1976年生まれ。2003年、日本人男性初のクンダリーニヨガ(ヨギ・バジャン伝)指導者の認可を得、2006年、日本人初のブレスウォーク・インストラクターに認定。2007年、インドで聖名(シダンガ・ヨギ:神智のヨーガ行者)を拝受。伝統的ヨガと最新テクノロジーを融合させたハイブリッドスタイルのメンタル強化法をアスリート、エグゼクティブ、アーティストなどを対象に指導。専門はスポーツ精神生理学(バイオフィードバック/ニューロフィードバック)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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