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書誌情報

書名

歩くだけでやせる!通勤ヨガ ヨガウォーク 忙しくても通勤時間にできる“ながらヨガ”    

著者名 辻 良史/著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2018.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013014900498.3/ツ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 清田5513965409498.3/ツ/特設展示110一般図書一般貸出貸出中  ×

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2018
498.34 498.34
ヨガ ウォーキング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001242815
書誌種別 図書
書名 歩くだけでやせる!通勤ヨガ ヨガウォーク 忙しくても通勤時間にできる“ながらヨガ”    
書名ヨミ アルク ダケ デ ヤセル ツウキン ヨガ ヨガ ウォーク 
著者名 辻 良史/著
著者名ヨミ ツジ ヨシフミ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2018.2
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-635-49032-0
内容紹介 自律神経リセット、体質改善、ストレス軽減、アンチエイジングに驚きの効果! 「ヨガ」と「ウォーキング」を融合させ、歩くだけでダイエット&心の不調を改善できる最強のエクササイズを紹介します。
著者紹介 1976年生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科修了。同大学発ベンチャー株式会社サイバー・ヨガ研究所代表取締役。ヨガ療法士/脳科学者。専門はスポーツ精神生理学。
件名 ヨガ、ウォーキング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 通勤時間でできるヨガ!「ヨガウォーク」で心と体をイキイキ元気に!自律神経リセット、体質改善、ストレス軽減、アンチエイジング…驚きの効果!
(他の紹介)目次 Prologue 通勤時間でできる“ながらヨガ”(夢のようなメソッド「通勤ヨガ」
夢のようなメソッドである理由)
1 通勤ヨガをはじめる前に(通勤ヨガ基本5ステップ
通勤ヨガ基本テクニック4つのヨガウォーク ほか)
2 さあ、通勤ヨガにトライ!(スタート前の準備
目的別ヨガウォーク1 エナジーウォーク ほか)
3 ヨガウォークのすごい効果(ダイエット効果
マインドリセット効果 ほか)
4 “おうちヨガ”入門(ヨガウォークのベース「クンダリーニヨガ」について
“おうちヨガ”基本テクニック 基本的な座り方 ほか)
(他の紹介)著者紹介 辻 良史
 ヨガ療法士/脳科学者。筑波大学発ベンチャー株式会社サイバー・ヨガ研究所代表取締役。筑波大学大学院人間総合科学研究科修了。KRI認定クンダリーニヨガ教師(ヨギ・バジャン直伝)。ブレスウォーク・インストラクター(ヨギ・バジャン伝)。1976年生まれ。2003年、日本人男性初のクンダリーニヨガ(ヨギ・バジャン伝)指導者の認可を得、2006年、日本人初のブレスウォーク・インストラクターに認定。2007年、インドで聖名(シダンガ・ヨギ:神智のヨーガ行者)を拝受。伝統的ヨガと最新テクノロジーを融合させたハイブリッドスタイルのメンタル強化法をアスリート、エグゼクティブ、アーティストなどを対象に指導。専門はスポーツ精神生理学(バイオフィードバック/ニューロフィードバック)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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