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所蔵数 5 在庫数 4 予約数 0

書誌情報

書名

70歳からの筋トレ&ストレッチ     

著者名 大渕 修一/編著
出版者 法研
出版年月 2017.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013009538493.1/オ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 西岡5012950571493.1/オ/大型本6一般図書一般貸出在庫  
3 澄川6012917388780.7/オ/大型本15一般図書一般貸出在庫  
4 旭山公園通1213106311493/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  
5 太平百合原2410380329493/オ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2017
493.185 493.185
老年医学 筋力トレーニング ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001206288
書誌種別 図書
書名 70歳からの筋トレ&ストレッチ     
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ キントレ アンド ストレッチ 
著者名 大渕 修一/編著
著者名ヨミ オオブチ シュウイチ
出版者 法研
出版年月 2017.10
ページ数 127p
大きさ 23cm
分類記号 493.185
分類記号 493.185
ISBN 4-86513-408-7
内容紹介 高齢者になぜ筋トレが有効か、さまざまな実験によって得られたデータをもとに、イラスト入りで解説。タオルやペットボトルなど身近なものを利用して、自宅や公園で簡単にできるトレーニングやストレッチ運動を紹介する。
著者紹介 北里大学医学部大学院にて医学博士号を取得。東京都健康長寿医療センター研究所・在宅療養支援研究部長。専門領域は理学療法学、老年学、リハビリテーション医学。
件名 老年医学、筋力トレーニング、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 高齢者になぜ筋トレが有効かイラスト入りで解説。高齢者でも無理をせず安心してできるトレーニング。姿勢を矯正し、かっこいいシニアになれるストレッチ運動。1日10分、自宅でできて、とても簡単!!かっこいいシニアになりましょう!
(他の紹介)目次 第1章 70歳からの筋トレ実技編(下肢のトレーニング
上肢のトレーニング
腹筋・体幹のトレーニング)
第2章 70歳からのストレッチ実技編(下肢のストレッチ
上肢のストレッチ
体幹のストレッチ)
第3章 なぜ筋トレは健康長寿に有効か?(高齢者の運動
筋トレの効果
転倒予防の効果 ほか)
(他の紹介)著者紹介 大渕 修一
 東京都健康長寿医療センター研究所・在宅療養支援研究部長。国立療養所東京病院付属リハビリテーション学院卒業、理学療法士。アメリカ合衆国ジョージア州立大学大学院にて理学修士号取得。北里大学医学部大学院にて医学博士号取得。北里大学医療衛生学部助教授を経て、平成15年度より東京都老人総合研究所(現・東京都健康長寿医療センター研究所)介護予防緊急対策室長。専門領域は、理学療法学、老年学、リハビリテーション医学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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