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書誌情報

書名

足の裏を刺激して一生歩ける体になる!きくち体操     

著者名 菊池 和子/著
出版者 宝島社
出版年月 2017.5


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1 豊平区民5113158033781/キ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 ふしこ3213155298781/キ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 もいわ6311984261781/キ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2017
781.4 781.4
体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008001161419
書誌種別 図書
書名 足の裏を刺激して一生歩ける体になる!きくち体操     
書名ヨミ アシ ノ ウラ オ シゲキ シテ イッショウ アルケル カラダ ニ ナル キクチ タイソウ 
著者名 菊池 和子/著
著者名ヨミ キクチ カズコ
出版者 宝島社
出版年月 2017.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-8002-6948-5
内容紹介 足の裏を刺激すると、全身の筋力、脳、内臓がよみがえる! 脚力が回復する「きくち体操」を、写真でわかりやすく紹介する。日常生活のちょっとした場面で、足の指や足の裏を刺激できるヒントも伝える。
著者紹介 1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。日本ペンクラブ会員。著書に「寝たままできる!体がよみがえる!!きくち体操」など。
件名 体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 寝たきり、認知症予防の決定打!全身の筋力、脳、内臓がよみがえる!やってびっくり!「きくち体操」
(他の紹介)目次 第1章 足の裏を刺激してみよう(まずはコレ!足の裏をさわってみよう
いよいよコレ!足の裏を直接動かす
コレもやろう!体を動かして足の裏を刺激する
さあ、歩いてみよう!足をよみがえらせる歩き方)
第2章 脚力が回復する「きくち体操」のマッサージ(寝たきり・車イス生活からの脚力回復マッサージ
ホットタオルで温める
足の指を動かす
足の甲を動かす
足の裏を刺激する
足と手で握手する
握手の手をゆるめて足首をまわす)
第3章 いつでも足を刺激しよう(お茶を飲む時も足の指でふんばる
歩きたいという強い思いが歩ける体をつくる
少なくとも朝と夜は足の裏を見て、さわる)
(他の紹介)著者紹介 菊池 和子
 1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。日本ペンクラブ会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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