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書誌情報

書名

カラダを整えるやさしいヨガプログラム 心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録!    

著者名 近藤 真由美/監修
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2014.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013416906498.3/カ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 厚別8013271138498.3/カ/図書室7一般図書一般貸出在庫  

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2014
2014
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1008000877550
書誌種別 図書
書名 カラダを整えるやさしいヨガプログラム 心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録!    
書名ヨミ カラダ オ トトノエル ヤサシイ ヨガ プログラム 
著者名 近藤 真由美/監修
著者名ヨミ コンドウ マユミ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2014.11
ページ数 125p
大きさ 24cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-02-333007-8
内容紹介 ヨガの基本と目的別プログラムを紹介するヨガ入門書。呼吸法、集中の仕方、美しいポージング、NGポーズなどを、豊富な写真で丁寧に解説する。動作を確認できるDVD付き。
件名 ヨガ
言語区分 日本語
備考 付録DVDは貸出できます。

(他の紹介)内容紹介 心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録!
(他の紹介)目次 ヨガの基本
1 心が穏やかになる気持ちリセットプログラム
2 腰まわりの緊張を解く体幹ほぐしプログラム
3 内臓を刺激し毒素排出を促すデトックスプログラム
4 血の巡りをよくし心身イキイキ気分UPプログラム
5 背骨まわりがじんわりほぐれる自律神経調整プログラム
6 スッキリ目覚める寝起きプログラム
7 寝つきがよくなるおやすみプログラム
8 しっかりやりたい!ロングプログラム
(他の紹介)著者紹介 近藤 真由美
 アンダーザライトヨガスクールでヨガを指導。一般クラスと数々の指導者養成コースを担当のほか、心療内科でも指導をする。伝統的なヨガとアーユルヴェーダを取り入れた豊かなライフスタイルを実践し、国内およびインドでヨガを学び続けている。米国ヨガアライアンス認定講師(E‐RYT200 RYT500)/ヨーガ療法士/エサレンボディワークプラクティショナー/アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
AVI
 イギリス人の父と日本人の母を持つハーフ。モデルとして、日本および海外にて、雑誌、広告、CM、ファッションショー等で活躍。トークショーやテレビにも出演。米国ヨガアライアンス認定ヨガ講師(RYT200)取得。現在「RYT500」に挑戦中。ネイリストの資格を持つなど、その活動の幅は多彩である(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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