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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
南区民 | 6113217340 | 780/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000311161 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
たった1分で人生が変わる筋トレの習慣 |
書名ヨミ |
タッタ イップン デ ジンセイ ガ カワル キントレ ノ シュウカン |
著者名 |
大西 仁美/著
|
著者名ヨミ |
オオニシ ヒトミ |
出版者 |
中経出版
|
出版年月 |
2010.7 |
ページ数 |
191p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
780.7
|
分類記号 |
780.7
|
ISBN |
4-8061-3739-9 |
内容紹介 |
アメリカ帰りの本格派トレーナーが、人生を確実に好転させる、筋トレによる体と心づくりのポイント80を紹介。筋トレ・食事・睡眠に関する素朴なギモンも一挙解決! 特別付録「ストレッチ&筋トレシート」つき。 |
著者紹介 |
パーソナル・トレーナー。自宅でも簡単にできるストレッチ+筋トレ「Trans 4 Fit」を広めており、雑誌・ラジオ・インターネット・カルチャーセンター・講演会などでも活動する。 |
件名 |
筋力トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
お腹がたるむと人生もたるむ。人生を確実に好転させる!体と心づくりのポイント80。 |
(他の紹介)目次 |
不幸になりたいならじっとしていればいい 今すぐ手帳に体を動かす予定を入れよう 人生というドライブで大切なのは「テクニック」よりも「車」 私たちは生物であることを忘れていないか? 健全なる精神は健全なる体に宿る 筋トレをすると人生の浮き沈みが少なくなる 筋トレをすると尊敬されるようになる 流行に左右されすぎる日本人 体を動かすと自分を好きになる 思い立ったときにすぐ始める〔ほか〕 |
(他の紹介)著者紹介 |
大西 仁美 パーソナル・トレーナー。留学先のアメリカで、忙しさとストレスにより、体重が78キロになり自信喪失。舞台女優を目指すも「こんなデブ使えない!」と言われ、ショックを受ける。その後、筋トレを通じて、1年半でマイナス25キロの減量に成功し、自信を取り戻す。また、体型以上にメンタルが変わったことに衝撃を受ける。9年間、ロサンゼルスでパーソナルトレーナーとしての経験を積み、帰国。現在は、自宅でも簡単にできるストレッチ+筋トレ「Trans 4 Fit」を広めており、雑誌・ラジオ・インターネット・カルチャーセンター・講演会などでも活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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