検索結果書誌詳細

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

たった1分で人生が変わる筋トレの習慣     

著者名 大西 仁美/著
出版者 中経出版
出版年月 2010.7


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


マイ本棚へ追加ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 南区民6113217340780/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2010
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000311161
書誌種別 図書
書名 たった1分で人生が変わる筋トレの習慣     
書名ヨミ タッタ イップン デ ジンセイ ガ カワル キントレ ノ シュウカン 
著者名 大西 仁美/著
著者名ヨミ オオニシ ヒトミ
出版者 中経出版
出版年月 2010.7
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-8061-3739-9
内容紹介 アメリカ帰りの本格派トレーナーが、人生を確実に好転させる、筋トレによる体と心づくりのポイント80を紹介。筋トレ・食事・睡眠に関する素朴なギモンも一挙解決! 特別付録「ストレッチ&筋トレシート」つき。
著者紹介 パーソナル・トレーナー。自宅でも簡単にできるストレッチ+筋トレ「Trans 4 Fit」を広めており、雑誌・ラジオ・インターネット・カルチャーセンター・講演会などでも活動する。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 お腹がたるむと人生もたるむ。人生を確実に好転させる!体と心づくりのポイント80。
(他の紹介)目次 不幸になりたいならじっとしていればいい
今すぐ手帳に体を動かす予定を入れよう
人生というドライブで大切なのは「テクニック」よりも「車」
私たちは生物であることを忘れていないか?
健全なる精神は健全なる体に宿る
筋トレをすると人生の浮き沈みが少なくなる
筋トレをすると尊敬されるようになる
流行に左右されすぎる日本人
体を動かすと自分を好きになる
思い立ったときにすぐ始める〔ほか〕
(他の紹介)著者紹介 大西 仁美
 パーソナル・トレーナー。留学先のアメリカで、忙しさとストレスにより、体重が78キロになり自信喪失。舞台女優を目指すも「こんなデブ使えない!」と言われ、ショックを受ける。その後、筋トレを通じて、1年半でマイナス25キロの減量に成功し、自信を取り戻す。また、体型以上にメンタルが変わったことに衝撃を受ける。9年間、ロサンゼルスでパーソナルトレーナーとしての経験を積み、帰国。現在は、自宅でも簡単にできるストレッチ+筋トレ「Trans 4 Fit」を広めており、雑誌・ラジオ・インターネット・カルチャーセンター・講演会などでも活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。