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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0118779164 | 491.3/ニ/ | 書庫3 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000208145 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
脳を休める 脳科学と睡眠の新しい常識 |
書名ヨミ |
ノウ オ ヤスメル |
著者名 |
西多 昌規/著
|
著者名ヨミ |
ニシダ マサキ |
出版者 |
ファーストプレス
|
出版年月 |
2009.10 |
ページ数 |
212p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
491.371
|
分類記号 |
491.371
|
ISBN |
4-904336-37-3 |
内容紹介 |
睡眠の90分サイクル説ってホント? 寝不足になると料理がマズくなる? 日本人は世界で最も睡眠時間が短い? ハーバード・メディカル・スクールで学んだ精神科医が、脳と睡眠をめぐる50の疑問に答える。 |
件名 |
睡眠、脳 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
睡眠の90分サイクル説ってホント?寝不足になると料理がマズくなる?日本人は、世界で最も睡眠時間が短い?ハーバード・メディカル・スクールで学んだ精神科医が説明する脳と睡眠をめぐる50の疑問。 |
(他の紹介)目次 |
1 こんなに怖い寝不足の真実―ミスを誘発し、大事故を起こさせる原因(世界で最も睡眠時間が短いのはどこの国? 寝不足になると、料理がマズくなる? ほか) 2 「脳」と睡眠―よく学び、よく休む(寝ている間にテープを聴くと、よく覚えられる? 一夜漬けは有効? ほか) 3 「こころ」と睡眠―寝不足が先か、こころの病が先か(睡眠の老化は30〜40歳代に始まる? わたしはメタボ体型で昼間かなり眠くなります。もしかしたら睡眠時無呼吸症候群でしょうか? ほか) 4 「からだ」と睡眠―寝不足は万病のもと(「寝ないと太る」と聞きました。逆のような気がしますが、本当なのでしょうか? 元気のホルモンと睡眠のホルモンって、ホントにあるの? ほか) 5 睡眠科学を活かした快眠術―睡眠は脳に欠かすことのできない栄養源(少しくらい寝不足なほうが効率がアップする? ワーク・ライフ・バランスと睡眠とは関係が深い? ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
西多 昌規 1970年、石川県羽咋市生まれ。1996年、東京医科歯科大学医学部医学科を卒業。国立精神神経センター病院、茨城県立友部病院で精神科臨床に従事したのち、2005年から2007年までハーバード・メディカル・スクールの研究員として、睡眠と記憶、情動、脳機能について研究。2008年4月より東京医科歯科大学大学院精神行動医科学分野助教。専門は、うつ病など気分障害を中心とした臨床精神医学、睡眠医学、脳波を用いた精神生理学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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