蔵書情報
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書誌情報
書名 |
40歳からの肉体改造 頑張らないトレーニング ちくま新書
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著者名 |
有吉 与志恵/著
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出版者 |
筑摩書房
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出版年月 |
2008.6 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
元町 | 3012510495 | 780.7/ア/ | 図書室 | 5B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
厚別 | 8012688654 | 780.7/ア/ | 図書室 | 9 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000047117 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
40歳からの肉体改造 頑張らないトレーニング ちくま新書 |
書名ヨミ |
ヨンジッサイ カラ ノ ニクタイ カイゾウ |
著者名 |
有吉 与志恵/著
|
著者名ヨミ |
アリヨシ ヨシエ |
出版者 |
筑摩書房
|
出版年月 |
2008.6 |
ページ数 |
238p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
780.7
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分類記号 |
780.7
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ISBN |
4-480-06433-2 |
内容紹介 |
身体の不調を回復させるコツは、骨格・筋肉・リンパを正しく働かせ、身体の軸(コア)を安定させること。無理なく短時間で日常生活や仕事のパフォーマンスが向上する「コンディショニング(改善系トレーニング)」を解説する。 |
著者紹介 |
日本体育大学卒業。ハースコーポレーション設立。健屋(すこやかや)、CLEVA(クレバ)オープン。コンディショニングトレーナースクール開講。著書に「アスリートのためのコアトレ」など。 |
件名 |
トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
肥満、腰痛、肩こり、関節痛。ストレスで胃が痛む。生活習慣病も心配。でも、忙しくて運動なんてする暇はない…と、身体の不調から目をそらしていませんか?ハードな運動は必要ありません。頑張りすぎは、むしろ身体を壊してしまいます。では、どうするか。骨格・筋肉・リンパを正しく働かせること。身体の軸(コア)を安定させることです。「コンディショニング(改善系トレーニング)」なら、無理なく短時間で効果テキメン。日常生活や仕事のパフォーマンスがグングンとアップするのを実感してください。 |
(他の紹介)目次 |
序章 答えは、自分の身体が知っている 第1章 あなたの身体、どうなっていますか? 第2章 コンディショニングという観点でみると 第3章 コンディショニングのメカニズム 第4章 コンディショニングの基本テクニック 第5章 身体をリセットする方法 第6章 コンディショニングの実際 第7章 体調別お勧めコンディショニングは、これ! |
(他の紹介)著者紹介 |
有吉 与志恵 日本体育大学を卒業と同時に、陸上・短距離の現役生活を終了。94年に(株)ハースコーポレーション設立。お年寄りから現役アスリートまで幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講習会に奔走している。2005年に自社施設「健屋(すこやかや)」を、07年に「CLEVA(クレバ)」をオープンした。また、コンディショニングトレーナースクールも開講し、指導者の育成にも情熱を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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