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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報

書名

「朝に弱い」が治る本 スッキリした目覚めを手に入れる習慣  PHP文庫  

著者名 鴨下 一郎/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2006.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東区民3112674506498/カ/文庫一般図書一般貸出在庫  
2 旭山公園通1210272041498/カ/文庫一般図書一般貸出在庫  
3 太平百合原2410245365498/カ/文庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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鴨下 一郎
2006
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006600303741
書誌種別 図書
書名 「朝に弱い」が治る本 スッキリした目覚めを手に入れる習慣  PHP文庫  
書名ヨミ アサ ニ ヨワイ ガ ナオル ホン 
著者名 鴨下 一郎/著
著者名ヨミ カモシタ イチロウ
出版者 PHP研究所
出版年月 2006.3
ページ数 188p
大きさ 15cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-569-66618-3
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 あなたは毎朝スッキリ目覚めていますか?目覚まし時計がないと起きられない、午前中は頭がぼーっとしている―。そんな人生は損しています。本書は何時までもベッドから起きられない現代人にぐっすり眠って、スッキリ目覚める秘訣を大公開。“低血圧”だから朝に弱いと諦めている人、不眠症でなかなか寝つけず困っている人にお勧めの快眠ガイドブック。
(他の紹介)目次 プロローグ 「朝に弱い」は病気ですか?
第1章 「朝に弱い」は人生につまずく
第2章 「朝に弱い」が治らない理由
第3章 「朝に弱い」がストレスを生む
第4章 「ぐっすり眠る」のメカニズム
第5章 「朝に強い」から、こんなにトクをする
第6章 「快適な眠り」を妨げるもの
第7章 「朝に弱い」を治す法


内容細目表

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