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書誌情報

書名

クヨクヨからスッキリへ、こころのクセを変えるコツ 自分でできる“認知療法”エクササイズ    

著者名 姫野 友美/著
出版者 大和出版
出版年月 2005.4


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1 西岡5013012124498.3/ヒ/図書室6一般図書一般貸出在庫  
2 清田5513941152498.3/ヒ/図書室8一般図書一般貸出在庫  
3 9013081667498.3/ヒ/図書室5A一般図書一般貸出在庫  

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2005
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1006500218847
書誌種別 図書
書名 クヨクヨからスッキリへ、こころのクセを変えるコツ 自分でできる“認知療法”エクササイズ    
書名ヨミ クヨクヨ カラ スッキリ エ ココロ ノ クセ オ カエル コツ 
著者名 姫野 友美/著
著者名ヨミ ヒメノ トモミ
出版者 大和出版
出版年月 2005.4
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-8047-0338-1
内容紹介 心のケアで絶大な支持を集める著者が、キャラクターを使い、マイナス思考を矯正してプラス思考を定着させるコツを伝授。「ストレスに強い自分」になるためのエクササイズを始めよう! 切り取って使えるカルタつき。
著者紹介 東京医科歯科大学卒業。ひめのともみクリニック院長、女性のための生涯医療センターViVi勤務。著書に「なぜか恋愛運がいい人の小さな習慣」など。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書では、あらゆる思考パターンをとりあげている。どこから読んでもOK!たとえ、「こんな考え方、私とは違うわ」と思っても、こころを寄り添わせることで、次第にマイナス思考は矯正され、プラス思考が自然と定着していく。「ストレスに強い自分」になるためのエクササイズ、始めてみませんか。
(他の紹介)目次 第1章 考え方のクセを変えるだけで、こころはこんなにラクになる!
第2章 自分の気持ちが素直に言える―スイッチレッスン1
第3章 重たいこころがスーッと軽くなる―スイッチレッスン2
第4章 人間関係がスムースになる―スイッチレッスン3
第5章 自信がついて毎日が楽しくなる―スイッチレッスン4
第6章 幸運をもたらす12のこころの技術
(他の紹介)著者紹介 姫野 友美
 東京医科歯科大学卒業。医学博士。心療内科医。ひめのともみクリニック院長、女性のための生涯医療センターViVi勤務。女性の立場に立った適切でわかりやすいアドバイスは、ストレスを抱える多くの女性から支持されている。『おもいっきりテレビ』“日本テレビ系”などテレビ、新聞、雑誌で、ストレスによる病気・症候群に関するコメンテーターとして活躍。日本心身医学会認定医。日本東洋医学会専門医。日本温泉気候物理医学会温泉療法医。麻酔科標榜医。日本臨床抗老化医学会認定医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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