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書名

血管を強くする循環系ストレッチ　　　　　

著者名 中野 ジェームズ修一／著 　 田畑 尚吾／監修
出版者 サンマーク出版
出版年月 2023.7

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1 中央図書館0181133901498.3/ﾅ/１階図書室52B一般図書一般貸出在庫　  ○
2 新琴似2013422502498.3/ﾅ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
3 西岡5013101448498.3/ﾅ/図書室6一般図書一般貸出在庫　  ○
4 もいわ6312042010498/ﾅ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001784346
書誌種別 図書
書名 血管を強くする循環系ストレッチ　　　　　
書名ヨミ ケッカン オ ツヨク スル ジュンカンケイ ストレッチ　
著者名 中野 ジェームズ修一／著
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著者名ヨミ タバタ ショウゴ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2023.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-7631-4026-5
内容紹介 血圧、血糖値、体脂肪率のほか、骨粗鬆症にも効果が! 筋肉のポンプ作用を最大限生かして効率よく血流を増やすことを狙ったエクササイズを紹介。血流の悪い体の疾病リスクも解説する。動作を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 米国スポーツ医学会認定運動生理学士、フィジカルトレーナー。
件名 健康法、ストレッチング
言語区分 日本語
書評掲載紙 産経新聞

(他の紹介)内容紹介 腰痛や通風から外反母趾や骨粗鬆症など赤ちゃんから高齢者までさまざまな骨の病気６８を名医が紹介する現代人必読の書。
(他の紹介)目次 赤ちゃんが片方にしか首を動かさない
運転中、車に追突され首が痛くしびれが取れない
首や肩・腕が痛い、指がしびれる
腰痛だけでなくあしがしびれる事もある
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骨がもろくなっている
腰の骨がずれている
腰痛はさほど強くないが歩きにくい〔ほか〕


内容細目表

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