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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
東札幌 | 4013364809 | 780.7/ニ/ | 常設展示1 | 6 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
厚別 | 8013315190 | 780.7/ニ/ | 新着図書 | 9 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
はちけん | 7410353804 | 780/ニ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1006600366774 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
西田ひかるカリフォルニアの空から |
書名ヨミ |
ニシダ ヒカル カリフォルニア ノ ソラ カラ |
著者名 |
西田 ひかる/著
|
著者名ヨミ |
ニシダ ヒカル |
出版者 |
産経新聞出版
|
出版年月 |
2006.10 |
ページ数 |
221p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
302.53
|
分類記号 |
302.53
|
ISBN |
4-902970-70-8 |
内容紹介 |
芸能界、スポーツ界の話題、人気テレビ番組、子どものしつけ、大統領選…。日々の生活から政治まで、等身大の米国と米国人を綴る。『産経新聞』連載「西田ひかるのoh,my goodness」を単行本化。 |
著者紹介 |
1972年生まれ。神奈川県出身。上智大学卒業。女優・歌手として幅広く活躍。 |
件名 |
アメリカ合衆国 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
70代女性もできる筋トレで、年齢に負けない自分になる!なんだか不調、疲れやすい、太り気味、更年期、イライラに効く!女性には女性向けの筋トレ法がある!初心者こそダンベル、バーベルを使った筋トレがおすすめ。怖いことは何もありません! |
(他の紹介)目次 |
第1章 50歳からの女性の筋トレには、いいことがいっぱい!(50歳からの女性の筋トレは、効果が見えやすい! メリハリのある引き締まった身体が手に入る! ほか) 第2章 準備編 トレーニングの効果を上げるための基礎知識(7つの準備で、トレーニングの効果がグッと上がる! 「いい姿勢」をつくろう! ほか) 第3章 実技編 全身鍛える!おすすめウエイトトレーニング12選(実技編の読み進め方 全身 デッドリフト ほか) 第4章 こんなときどうする?筋トレの気になるQ&A(この本に書かれた種目のみ、やればOKですか? この本に掲載された種目はすべてやらないといけないですか? ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
西本 朱希 プロトレーナー。元アジア&全日本ボディビル(女子)チャンピオン。日本女子体育大学卒業後、練馬区地方公務員主事として、健康づくりや介護予防を中心とした運動教室・運動個別相談などを受け持ち、「家で簡単にできる筋トレ教室」などの実技指導・講師を担当。98年にはアジア女子ボディビル選手権大会ヘビー級優勝。99年、04〜09年には全日本ボディビル選手権大会女子の部で優勝する。専門学校講師・各種セミナー開催・パーソナルトレーニング指導など、フリーでの活動を始める。本書が初の著書となる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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