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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 9

書誌情報

書名

「しんどい心」がラクになる本 生きやすくなる55の考え方  王様文庫  

著者名 きい/著   ゆうき ゆう/監修
出版者 三笠書房
出版年月 2024.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 ふしこ3213297694146/キ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×

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きい ゆうき ゆう
2024
146.8 146.8
カウンセリング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001861432
書誌種別 図書
書名 「しんどい心」がラクになる本 生きやすくなる55の考え方  王様文庫  
書名ヨミ シンドイ ココロ ガ ラク ニ ナル ホン 
著者名 きい/著
著者名ヨミ キイ
著者名 ゆうき ゆう/監修
著者名ヨミ ユウキ ユウ
出版者 三笠書房
出版年月 2024.6
ページ数 206p
大きさ 15cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-8379-3086-0
内容紹介 自分を責めてしまう、NOと言えない、自己評価が低い…。生きづらい人は考え方にクセがあるだけ。キミは1ミリも悪くないよ! 陥りやすい55の「苦しい心の状態」を取り上げ、その対処法を紹介します。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 生きづらい人は、考え方にクセがあるだけ。この本では、陥りやすい55の「苦しい心の状態」を取り上げ、その対処法についてご紹介していきます!
(他の紹介)目次 1章 「ほどほどでいい」と思えたらラクになる―「気持ちをゆるめる」考え方のコツ(CHECK!「苦しい完璧主義の人」の特徴
イライラしやすい人 ほか)
2章 もっと「自分本位」に生きてみる―他人のことを「放っておく」「気にしない」練習(CHECK!「自分が消えてしまう人」の特徴
なんでも「背負いすぎる」人 ほか)
3章 無理して「好かれる」必要はない―「自分を褒めて、信じて、進む」ことが大事(CHECK!「認められたい気持ちが強い人」の特徴
「断らない」「言わない」人 ほか)
4章 「思い込み」を一つずつ手放していく―もっと「生きやすくなる」考え方、心の持ち方(CHECK!「心がしんどくなる人」の特徴
難しく考えすぎる人 ほか)
5章 人生に「新しい展開」を起こそう―「よく頑張ってきた自分」にねぎらいとエールを(CHECK!「不安な人」がやってしまう思考・行動
どんな状況でも「逃げられない」人 ほか)
(他の紹介)著者紹介 きい
 1987年生まれ、福岡県出身。心理カウンセラー。武蔵野美術大学卒業。統合失調症、適応障害の経験から認知療法やアドラー心理学などを学び、抑うつ状態を改善。インスタグラムで発信する心理学の考え方や役に立つ知識が評判に。現在は、活躍の場をカウンセリングや講座開催、オンラインサロンにも広げ、多くの人から共感を得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ゆうき ゆう
 精神科医・マンガ原作者。東京大学医学部卒業。ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。医師業のかたわら心理学系サイトの運営、書籍執筆なども手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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