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書誌情報

書名

「一生老けない」にいいこと超大全 体・お肌・見た目年齢に10歳差がつく若返り習慣    

著者名 白澤 卓二/監修
出版者 宝島社
出版年月 2022.3


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1 山の手7013253666498.3/イ/図書室03b一般図書一般貸出貸出中  ×
2 藤野6213152744498/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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白澤 卓二
2022
498.3 498.3
アンチエイジング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001915322
書誌種別 図書
書名 日本金融名鑑  2025年版上巻   
書名ヨミ ニホン キンユウ メイカン 
出版者 日本金融通信社
出版年月 2024.12
ページ数 19,1218p
大きさ 27cm
分類記号 338.035
分類記号 338.035
件名 金融機関-名簿
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 食べ物、歩き方、運動、生活習慣、食べ方、ストレッチ、睡眠、考え方―体・お肌・見た目年齢に10歳差がつく若返り習慣。
(他の紹介)目次 第1章 人はどうして老けるのか―知っておくべき「老化の原因」
第2章 普段から意識しよう―「食習慣」を正して体の内側から若返り
第3章 肌も臓器も血管も若返らせる―老化を防ぐ成分が豊富な「食べ物」
第4章 手軽にできる運動法―簡単な「運動」で老いにくい体へ
第5章 日ごろの習慣をチェンジ―絶対に見直すべき「生活習慣」
第6章 心が老けると体も老ける―老けないための「考え方・哲学」


内容細目表

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