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書誌情報

書名

脱力ヨガ ネガティブ感情1分流し  美人力PLUS  

著者名 谷戸 康洋/著
出版者 学研プラス
出版年月 2021.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似新川2213115674498/ヤ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2021
2021
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001607627
書誌種別 図書
書名 脱力ヨガ ネガティブ感情1分流し  美人力PLUS  
書名ヨミ ダツリョク ヨガ 
著者名 谷戸 康洋/著
著者名ヨミ ヤト ヤスヒロ
出版者 学研プラス
出版年月 2021.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-05-801661-9
内容紹介 硬くなった筋肉をヨガでゆるめると、ストレスが軽くなる! 「空気を読みすぎる」「完璧主義で疲れる」など、10種類のストレスタイプ別にぴったりのヨガポーズを紹介。ヨガ的生活習慣やヨガ哲学も取り上げる。
著者紹介 ヨガインストラクター。スタジオfika主宰。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ネガティブな気持ちで筋肉は硬くなる!ストレス別に筋肉を伸ばす、新・メンタル整えヨガ。
(他の紹介)目次 1 ストレス別ヨガポーズ(空気センサーさん
比べ合いGPさん
ついついクヨクヨさん
電池残量0%さん
いつでも怒り心頭さん ほか)
2 ヨガ的 心が軽くなる生活習慣
3 ヨガ哲学で解決!お悩みQ&A


内容細目表

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