蔵書情報
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書誌情報
書名 |
筋肉は若返る! 尿もれ・骨折・フレイルは防げる!治せる!
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著者名 |
太田 博明/著
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出版者 |
さくら舎
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出版年月 |
2019.8 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0180587156 | 498.3/オ/ | 1階図書室 | 52B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
白石区民 | 4113305330 | 498/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
苗穂・本町 | 3413114715 | 498/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
もいわ | 6311907361 | 498/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001402863 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
筋肉は若返る! 尿もれ・骨折・フレイルは防げる!治せる! |
書名ヨミ |
キンニク ワ ワカガエル |
著者名 |
太田 博明/著
|
著者名ヨミ |
オオタ ヒロアキ |
出版者 |
さくら舎
|
出版年月 |
2019.8 |
ページ数 |
211p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
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ISBN |
4-86581-211-4 |
内容紹介 |
健康寿命を延ばし、生活の質も高く保つ鍵は「筋肉」。尿もれ・骨折・転倒を防ぐ方法とともに、筋肉が若返る簡単トレーニングや食生活のひと工夫などを紹介する。 |
著者紹介 |
1944年東京都生まれ。慶應義塾大学医学博士を取得。婦人科医。山王メディカルセンター女性医療センター長。藤田医科大学病院国際医療センター客員病院教授。日本骨粗鬆症学会学会賞受賞。 |
件名 |
アンチエイジング、筋力トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
筋肉の衰えが全ての疾患の原因!尿もれ・骨折・フレイルの対策を明示!加齢とともに忍び寄る筋肉の衰え。でも、簡単トレーニングやひと工夫の食生活で、筋肉は何歳からでも簡単に若返る! |
(他の紹介)目次 |
第1章 50代からの健康は筋肉が決める!(健康寿命を延ばし、生活の質も高く保つ鍵は「筋肉」 メタボ・ロコモ・認知症にならないために筋肉を鍛えよう ほか) 第2章 老化は筋力の低下から!(フレイルとは自立した生活から要介護へと移行していく段階 自分の足で歩けなくなるロコモティブシンドローム ほか) 第3章 尿もれはこうすれば防げる!治せる!(「尿もれ・頻尿」など尿トラブルは医師にもっとも相談しにくい症状 加齢などが原因で筋肉が緩んでもれる「腹圧性尿失禁」 ほか) 第4章 よくある骨折・転倒はこうして防ぐ!(60代まではメタボ対策、70代以上はロコモ予防に重点 中高年期からは、やせていることをうらやましがってはいけない ほか) 第5章 簡単!筋トレで若返る!(スクワット ヒールレイズ(かかと上げ) ほか) |
内容細目表
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