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書誌情報

書名

筋肉は若返る! 尿もれ・骨折・フレイルは防げる!治せる!    

著者名 太田 博明/著
出版者 さくら舎
出版年月 2019.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180587156498.3/オ/1階図書室52B一般図書一般貸出在庫  
2 白石区民4113305330498/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 苗穂・本町3413114715498/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 もいわ6311907361498/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2019
498.3 498.3
アンチエイジング 筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001402863
書誌種別 図書
書名 筋肉は若返る! 尿もれ・骨折・フレイルは防げる!治せる!    
書名ヨミ キンニク ワ ワカガエル 
著者名 太田 博明/著
著者名ヨミ オオタ ヒロアキ
出版者 さくら舎
出版年月 2019.8
ページ数 211p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-86581-211-4
内容紹介 健康寿命を延ばし、生活の質も高く保つ鍵は「筋肉」。尿もれ・骨折・転倒を防ぐ方法とともに、筋肉が若返る簡単トレーニングや食生活のひと工夫などを紹介する。
著者紹介 1944年東京都生まれ。慶應義塾大学医学博士を取得。婦人科医。山王メディカルセンター女性医療センター長。藤田医科大学病院国際医療センター客員病院教授。日本骨粗鬆症学会学会賞受賞。
件名 アンチエイジング、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 筋肉の衰えが全ての疾患の原因!尿もれ・骨折・フレイルの対策を明示!加齢とともに忍び寄る筋肉の衰え。でも、簡単トレーニングやひと工夫の食生活で、筋肉は何歳からでも簡単に若返る!
(他の紹介)目次 第1章 50代からの健康は筋肉が決める!(健康寿命を延ばし、生活の質も高く保つ鍵は「筋肉」
メタボ・ロコモ・認知症にならないために筋肉を鍛えよう ほか)
第2章 老化は筋力の低下から!(フレイルとは自立した生活から要介護へと移行していく段階
自分の足で歩けなくなるロコモティブシンドローム ほか)
第3章 尿もれはこうすれば防げる!治せる!(「尿もれ・頻尿」など尿トラブルは医師にもっとも相談しにくい症状
加齢などが原因で筋肉が緩んでもれる「腹圧性尿失禁」 ほか)
第4章 よくある骨折・転倒はこうして防ぐ!(60代まではメタボ対策、70代以上はロコモ予防に重点
中高年期からは、やせていることをうらやましがってはいけない ほか)
第5章 簡単!筋トレで若返る!(スクワット
ヒールレイズ(かかと上げ) ほか)


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