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書誌情報

書名

つい、「気にしすぎ」てしまう人へ こころの荷物をそっと降ろす本  王様文庫  

著者名 水島 広子/著
出版者 三笠書房
出版年月 2018.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013289802146/ミ/文庫一般図書一般貸出在庫  
2 元町3012971978146/ミ/図書室1A一般図書一般貸出貸出中  ×
3 9013234126146/ミ/文庫35一般図書一般貸出在庫  

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水島 広子
2018
146.8 146.8
カウンセリング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001294726
書誌種別 図書
書名 つい、「気にしすぎ」てしまう人へ こころの荷物をそっと降ろす本  王様文庫  
書名ヨミ ツイ キ ニ シスギテ シマウ ヒト エ 
著者名 水島 広子/著
著者名ヨミ ミズシマ ヒロコ
出版者 三笠書房
出版年月 2018.8
ページ数 235p
大きさ 15cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-8379-6866-5
内容紹介 イライラやクヨクヨといった「心を覆うフタ」をはずすだけで、力がみるみる湧いてきます。さまざまな感情の上手な扱い方を伝え、負のスパイラルに陥ることなく、心と身体をいつでも元気で満たす方法を紹介します。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 はじめに 「そんなこと、気にしなくていいんじゃない?」という余裕が心に生まれる本
1章 自分らしく、もっとしなやかに生きるために―肩の力を抜いて、リラックスできる考え方
2章 「気にしすぎ」からそっと抜け出す簡単な方法―「今できること」に目を向けると、ずいぶん変わる
3章 「なにかと思い通りに進まないとき」に―「困っている」のは、もしかしてお互いさま?
4章 時には、意識して「自分を休ませる」―「頑張りすぎない」練習
5章 もうちょっと“いい加減”になっても大丈夫―「賢い割り切り方」ができるヒント
6章 「本来のしなやかさ」を取り戻す魔法の言葉―「心の風通し」をよくすると、いいことが続々!
(他の紹介)著者紹介 水島 広子
 1968年東京生まれ。精神科医。「対人関係療法」の日本における第一人者。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了(医学博士)。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、衆議院議員二期。現在、対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師(精神神経科)、アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン(AHJ)代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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