蔵書情報
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書誌情報
書名 |
やめる勇気 「やらねば!」をミニマムにして心を強くする21の習慣
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著者名 |
見波 利幸/著
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出版者 |
朝日新聞出版
|
出版年月 |
2017.4 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
図書情報館 | 1310086796 | 498.8/ミ/ | 書庫2 | | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001155816 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
やめる勇気 「やらねば!」をミニマムにして心を強くする21の習慣 |
書名ヨミ |
ヤメル ユウキ |
著者名 |
見波 利幸/著
|
著者名ヨミ |
ミナミ トシユキ |
出版者 |
朝日新聞出版
|
出版年月 |
2017.4 |
ページ数 |
218p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.8
|
分類記号 |
498.8
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ISBN |
4-02-331588-4 |
内容紹介 |
「愚痴を我慢」「嫌いだけど我慢してつき合う」など、知らないうちに自分を追い込んでいる習慣をやめてみることを提案。さらに、折れない心の土台をつくる方法や、ストレスへの対処方法を具体的に解説する。書き込み欄あり。 |
著者紹介 |
1961年生まれ。エディフィストラーニング株式会社主席研究員。日本のメンタルヘルス研修の草分け。一般社団法人日本メンタルヘルス講師認定協会代表理事。著書に「心が折れる職場」など。 |
件名 |
労働衛生、精神衛生、ストレス |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「論理的に話すのをやめてみる」「白いシャツをやめてみる」「『6時間は眠らなければ!』をやめてみる」「『嫌いだけど我慢してつき合う』をやめてみる」「反省するのをやめてみる」など、やめると心が軽くなる21の習慣。ベストセラー『心が折れる職場』の著者が贈る、ストレスをしなやかに跳ね返す方法。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 これをやめれば心が強くなる(出張の時、上司の隣に座るのをやめてみる 愚痴を我慢するのをやめてみる 挨拶しない人への挨拶をやめてみる ほか) 第2章 折れない心の土台となるもの(折れない心を持つ人の特徴とは? 人生の目標は最高のレジリエンスにつながる どうしても手放したくない「働き方」について考える ほか) 第3章 ストレスに負けない心をつくる(なぜ今、ストレス耐性を高めることが大切か ストレス発生―問題の核心はどこにある? 本人が「本当の問題」に気付かない理由 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
見波 利幸 1961年生まれ。エディフィストラーニング株式会社(キヤノングループ)主席研究員。大学卒業後、外資系コンピュータメーカーなどを経て、98年に野村総合研究所に入社。メンタルヘルスの黎明期より、管理職向けの1日研修を実施するなど日本のメンタルヘルス研修の草分け的存在。また、カウンセリングや職場復帰支援、カウンセラー養成の実技指導、海外でのメンタルヘルス活動など活動領域は多岐にわたる。さらに、オリンピック委員会より委嘱されるメンタルトレーニングチームより専門のトレーニングを受け、メンタルトレーニング、目標達成に関しての造詣が深い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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