蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「疲れにくい体」をつくる非筋肉トレーニング 運動効率3割UP!の「全身協調力」を鍛えよう
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著者名 |
広瀬 統一/著
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出版者 |
KADOKAWA
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出版年月 |
2015.4 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
西岡 | 5012862727 | 780.7/ヒ/ | 図書室 | 9 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
東区民 | 3112602135 | 780/ヒ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000934214 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「疲れにくい体」をつくる非筋肉トレーニング 運動効率3割UP!の「全身協調力」を鍛えよう |
書名ヨミ |
ツカレニクイ カラダ オ ツクル ヒキンニク トレーニング |
著者名 |
広瀬 統一/著
|
著者名ヨミ |
ヒロセ ノリカズ |
出版者 |
KADOKAWA
|
出版年月 |
2015.4 |
ページ数 |
189p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
780.7
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分類記号 |
780.7
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ISBN |
4-04-102358-7 |
内容紹介 |
体を「強くする」前に、「体を知ること」「上手に使うこと」が何より大切です。神経を活性化させ、うまく筋肉を使えるようにして、効率的に「疲れにくい体」を手に入れられる「非筋肉トレーニング」を紹介します。 |
著者紹介 |
1974年生まれ。兵庫県出身。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了(学術博士)。早稲田大学スポーツ科学学術院教授。なでしこジャパン(サッカー日本女子代表)フィジカルコーチほか。 |
件名 |
トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
カンタン、辛くない、楽しい!先月までとは「まるで違う自分」に―1日5分で体幹強化、超回復、ボディシェイプ、肩こり改善、ケガ防止… |
(他の紹介)目次 |
1章 筋肉トレーニングでは「鍛えられないこと」がある―これを知るだけで「疲れにくい+疲れが残らない」(非筋肉トレーニングは、どうして「効く」のか 筋肉肥大トレーニングのメリットとデメリット ほか) 2章 体を「理に適える」から疲れにくい、ケガしない―「筋肉」でなく「神経」を鍛えよう(「理に適った動き」とは何か? 日常生活の中でケガをする人、しない人 ほか) 3章 「すぐ復活する体」をつくる考え方―「疲れが残らない人」の意外な共通点(「超回復」生活で、毎日を生き生き過ごす 回復のための、生活の基本 ほか) 4章 神経を鍛えるための「発展トレーニング」―自分の運動効果を1・5倍に!(運動前に取り入れたいバリスティックストレッチ 普段あまりやらない動きを―「ブラジル体操」 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
広瀬 統一 早稲田大学スポーツ科学学術院教授。1974年生まれ、兵庫県出身。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科を卒業後、東京大学大学院総合文化研究科で博士課程修了(学術博士)。専門はアスレティックトレーニング、トレーニング科学ほか。早稲田大学にて教鞭をとるかたわら、なでしこジャパン(サッカー日本女子代表)フィジカルコーチ、ジェフユナイテッド市原・千葉ユースアカデミーコンディショニングコーチをつとめている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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