蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
3分ですっきり美人!あべこべ体操 やわらかくなる、ゆがみがとれる、手脚がのびる、かんたん!ふしぎストレッチ
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| 著者名 |
北洞 誠一／著
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| 出版者 |
WAVE出版
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| 出版年月 |
2012.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
清田 | 5513622968 | 781.4/ｷ/ | 図書室 | 12 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000614346 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
3分ですっきり美人!あべこべ体操 やわらかくなる、ゆがみがとれる、手脚がのびる、かんたん!ふしぎストレッチ |
| 書名ヨミ |
サンプン デ スッキリ ビジン アベコベ タイソウ |
| 著者名 |
北洞 誠一／著
|
| 著者名ヨミ |
キタホラ セイイチ |
| 出版者 |
WAVE出版
|
| 出版年月 |
2012.12 |
| ページ数 |
95p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
781.4
|
| 分類記号 |
781.4
|
| ISBN |
4-87290-598-4 |
| 内容紹介 |
しんどい体を一瞬でリセット! 体の一部をあべこべに動かしていくことで、脳を刺激し、長年のクセや習慣で固まり、ちぢこまってしまった筋肉を即効的にゆるめる「あべこべ体操」を、写真とDVDで紹介する。 |
| 著者紹介 |
愛知県出身。東京学芸大学大学院修了(教育学専攻)。関東学院大学・東京成徳短期大学・秋草学園短期大学非常勤講師。「あべこべ体操」考案者。著書に「あべこべ1分間体操」など。 |
| 件名 |
体操 |
| 言語区分 |
日本語 |
| 備考 |
付録ＤＶＤは寄贈資料のため所蔵しておりません |
| (他の紹介)内容紹介 |
上を向いたとき下を見る〜反対の動きをするだけ。さらばムダ肉ハミ肉。体やわらかく、骨格が美しく整う。下っ腹、お尻もサイズダウン。肩コリ・腰痛もぜ〜んぶ解決。 |
| (他の紹介)目次 |
１ まずはこのあべこべ体操から（背中で握手をラクにする
前屈をラクにする）
２ ７日間即効きれいプログラム（一瞬で目と首の緊張をとる
骨盤と肩甲骨の連動を強化する ほか）
３ 目的別きれいプログラム（お腹をすっきりさせる
お尻を小さくヒップアップ ほか）
４ すっきり美人の心得（呼吸を意識する
背骨を長くのばす ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
北洞 誠一
「あべこべ体操」考案者。愛知県一宮市出身。広島大学教育学部保健体育科卒業、東京学芸大学大学院修了（教育学専攻）。関東学院大学・東京成徳短期大学・秋草学園短期大学非常勤講師。学生時代のスポーツや武道の経験から、心と体の緊張をとることの重要性を実感し、さまざまなボディワークを経験する。２００１〜２００４年にフェルデンクライス・メソッドのトレーニングコースに参加、指導者の資格を取得。約３０年間にわたって、幼児・社会人・高齢者の健康改善のための体操指導を行う。現在、東京銀座、愛知県名古屋市・一宮市で「あべこべ体操教室」を主催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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