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書誌情報
| 書名 |
心療内科に行く前に食事を変えなさい 疲れた心に効く食べ物・食べ方
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| 著者名 |
姫野 友美／著
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| 出版者 |
青春出版社
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| 出版年月 |
2010.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
清田 | 5513966373 | 493.7/ﾋ/ | 図書室 | 8 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000301814 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
心療内科に行く前に食事を変えなさい 疲れた心に効く食べ物・食べ方 |
| 書名ヨミ |
シンリョウ ナイカ ニ イク マエ ニ ショクジ オ カエナサイ |
| 著者名 |
姫野 友美／著
|
| 著者名ヨミ |
ヒメノ トモミ |
| 出版者 |
青春出版社
|
| 出版年月 |
2010.7 |
| ページ数 |
222p |
| 大きさ |
20cm |
| 分類記号 |
493.79
|
| 分類記号 |
493.79
|
| ISBN |
4-413-03766-2 |
| 内容紹介 |
不安感、うつ症状、神経過敏、不眠、倦怠感…。そんな症状のあなたに足りない栄養素はなに? 心療内科医が毎日の食事を変えることで、ストレスに負けない脳をつくる方法を教えます。レシピも満載。チェック欄あり。 |
| 著者紹介 |
静岡県生まれ。東京医科歯科大学卒業。医学博士。心療内科医。日本薬科大学漢方薬学科教授。ひめのともみクリニック院長。著書に「女はなぜ突然怒り出すのか?」など。 |
| 件名 |
精神衛生、食餌療法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
不安感、うつ症状、神経過敏、動悸、めまい、不眠、倦怠感…そんな症状のあなたに足りない栄養素はなに？「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系）で大人気の心療内科医が教えるストレスに負けない脳のつくり方。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 その心の不調は「脳のエネルギー不足」です（心の問題は「脳」の中で起きている！
「脳の栄養」が足りないから、「バッテリー切れ」になる ほか）
第２章 あなたに足りない「脳の栄養素」をチェックしてみよう（注意力散漫な「鉄不足タイプ」
やる気が出ない「ビタミンＢ群不足タイプ」 ほか）
第３章 家庭で実践できる“タイプ別”食べ物、食べ方（注意力散漫な「鉄不足タイプ」の食べ方のコツ
やる気が出ない「ビタミンＢ群不足タイプ」の食べ方のコツ ほか）
第４章 疲れた心とからだにいいこと、驚きの新常識（「疲れたときには甘い物」で疲労感は倍増する
「脳に糖分補給」はいらない ほか）
第５章 食事が変われば「新しい自分」に生まれ変わる（「元の自分」ではなく「新しい自分」になる
人生まで変わったサクセス・ストーリー ほか） |
内容細目表
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