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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
西岡 | 5012686910 | 780.7/ヤ/ | 図書室 | 9 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000263684 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
老けない筋トレ |
書名ヨミ |
フケナイ キントレ |
著者名 |
山本 ケイイチ/著
|
著者名ヨミ |
ヤマモト ケイイチ |
出版者 |
ワニブックス
|
出版年月 |
2010.4 |
ページ数 |
126p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
780.7
|
分類記号 |
780.7
|
ISBN |
4-8470-1899-2 |
内容紹介 |
より積極的に運動やスポーツに取り組むことが、心を若々しく保つ最大の秘訣! 30〜50代に向けた筋トレを写真で分かりやすく解説する。老けないためのライフスタイルも紹介。 |
著者紹介 |
パーソナルトレーナー。フィットネスコンサルタント。著書に「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」「ビジネスマンのためのフィットネスライフ」など。 |
件名 |
筋力トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
11万部のベストセラー『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』の著者がおくる“サビない身体”のつくり方。各トレーニングを写真付きで分かりやすく紹介。 |
(他の紹介)目次 |
01 なぜあの人は老けないのか(老けない人の見た目の秘密 老けない人の行動学 老けない人の脳科学 老けない筋トレを科学する―フィットネスビジネスコンサルタント・小野寺正道 鍛えすぎは「老け」を進行させる 急にやるのも害のひとつ) 02 老けない筋トレ(実践編)(心肺機能を若返らせる有酸素トレーニング 20代の筋力をつくる基本の自重筋トレ 見た目を劇的に変えるウェイトトレーニング) 03 老けないライフスタイル(老けない生活のアドバイス トレーニング前後の食事について 筋トレの成果を高めるサプリメント 20歳の頃と変わらない体重―北青山Dクリニック院長・阿保義久) |
(他の紹介)著者紹介 |
山本 ケイイチ パーソナルトレーナー。フィットネスコンサルタント。中学時代に独学で筋トレを始め、高校で本格的な筋トレと禅に取り組む。高校卒業後はトレーニングを極めるべく自衛隊に入隊。初級偵察教育では隊長賞を受賞。その後、フィットネス業界に転身し、高級フィットネスクラブや老舗クラブでの経験を経て、パーソナルトレーナーとして独立。独自のトレーニングメソッドがビジネスマンや経営者に支持され、予約のとれないトレーナーとなる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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