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書誌情報

書名

身体が芯から生まれ変わるフィットボール あるべき本来の姿にリセットし、しなやかに引き締めるボール・ワークアウトの決定版!    

著者名 ジャン・エンダコット/著   井上 朱実/日本語版監訳
出版者 ネコ・パブリッシング
出版年月 2005.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0116757089781.4/エ/1階図書室59A一般図書一般貸出在庫  

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2005
781.4 781.4
体操

書誌詳細

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タイトルコード 1006500214143
書誌種別 図書
書名 身体が芯から生まれ変わるフィットボール あるべき本来の姿にリセットし、しなやかに引き締めるボール・ワークアウトの決定版!    
書名ヨミ シンタイ ガ シン カラ ウマレカワル フィット ボール 
著者名 ジャン・エンダコット/著
著者名ヨミ ジャン エンダコット
著者名 井上 朱実/日本語版監訳
著者名ヨミ イノウエ アケミ
出版者 ネコ・パブリッシング
出版年月 2005.4
ページ数 128p
大きさ 26cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-7770-5086-6
内容紹介 フィットボール・ワークアウトは空気で大きく膨らませたボールを使ったプログラム。楽しくバラエティに富んだ運動で、スポーツジムでも家庭でも簡単に実践できる。その方法を写真でわかりやすく紹介する。
著者紹介 バレエスクールにおいて12年間バレエに従事した後、ダンサー及びダンス指導者として活躍。スポーツ心理学の資格を取得し、独自のエクササイズプログラムを考案。
件名 体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 みるみる身体のほぐれる心地よさ!簡単なエクササイズで腰痛もストレスもさよなら。姿勢が良くなり、身体が芯からしなやかに。気になる部分もきりりと引き締まる。ボールに座るだけでも身体中の筋肉が絶えず使われる。部位別、男女別、年齢別、そしてバックケアのためのメニューも収録。誰でも簡単に始められる。
(他の紹介)目次 1 ウォームアップ
2 上半身のエクササイズ
3 体幹部を中心としたエクササイズ
4 下半身のエクササイズ
5 クールダウンストレッチ
(他の紹介)著者紹介 エンダコット,ジャン
 ブッシュ・デイビス・バレエスクールにおいて12年間バレエに従事した後プロフェッショナルダンサー及びダンス指導者として海外にて活躍。パーソナルトレーナー、スポーツ心理学者の資格を取得する一方で、ダンス、ヨガ、ピラティスのテクニックをまじえた彼女独特のユニークなエクササイズプログラムを提案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
井上 朱実
 長年にわたり、フィットネスクラブのインストラクターとしてボディコンディショニングやダンスなどの指導にあたる。1998年よりカリフォルニア州にてMarie‐Jose Lawrence氏よりPilatesの基礎を学び、現地で指導実習の経験を積んで指導者認定を取得。またGyrotonicおよびGyrokinesisにも魅了され、1999年に指導者認定を取得。以来考案者Juliu Horvath氏に師事し、Horvath氏が直接指揮するトレーニングコース、ワークショップで訓練を続け、2002年にマスタートレーナーとして認定を受ける。現在は指導者育成コース指導にも携わる。帰国後、2000年より都内フィットネスクラブにおいて、ピラーティス、ボールを活用したピラーティス、そしてジャイロトニック&ジャイロキネシスのグループクラスおよび個人指導を開始。2003年2月、Studio Natural Flowをオープンし、活躍の場を広げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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