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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0116757089 | 781.4/エ/ | 1階図書室 | 59A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1006500214143 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
身体が芯から生まれ変わるフィットボール あるべき本来の姿にリセットし、しなやかに引き締めるボール・ワークアウトの決定版! |
書名ヨミ |
シンタイ ガ シン カラ ウマレカワル フィット ボール |
著者名 |
ジャン・エンダコット/著
|
著者名ヨミ |
ジャン エンダコット |
著者名 |
井上 朱実/日本語版監訳 |
著者名ヨミ |
イノウエ アケミ |
出版者 |
ネコ・パブリッシング
|
出版年月 |
2005.4 |
ページ数 |
128p |
大きさ |
26cm |
分類記号 |
781.4
|
分類記号 |
781.4
|
ISBN |
4-7770-5086-6 |
内容紹介 |
フィットボール・ワークアウトは空気で大きく膨らませたボールを使ったプログラム。楽しくバラエティに富んだ運動で、スポーツジムでも家庭でも簡単に実践できる。その方法を写真でわかりやすく紹介する。 |
著者紹介 |
バレエスクールにおいて12年間バレエに従事した後、ダンサー及びダンス指導者として活躍。スポーツ心理学の資格を取得し、独自のエクササイズプログラムを考案。 |
件名 |
体操 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
みるみる身体のほぐれる心地よさ!簡単なエクササイズで腰痛もストレスもさよなら。姿勢が良くなり、身体が芯からしなやかに。気になる部分もきりりと引き締まる。ボールに座るだけでも身体中の筋肉が絶えず使われる。部位別、男女別、年齢別、そしてバックケアのためのメニューも収録。誰でも簡単に始められる。 |
(他の紹介)目次 |
1 ウォームアップ 2 上半身のエクササイズ 3 体幹部を中心としたエクササイズ 4 下半身のエクササイズ 5 クールダウンストレッチ |
(他の紹介)著者紹介 |
エンダコット,ジャン ブッシュ・デイビス・バレエスクールにおいて12年間バレエに従事した後プロフェッショナルダンサー及びダンス指導者として海外にて活躍。パーソナルトレーナー、スポーツ心理学者の資格を取得する一方で、ダンス、ヨガ、ピラティスのテクニックをまじえた彼女独特のユニークなエクササイズプログラムを提案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 井上 朱実 長年にわたり、フィットネスクラブのインストラクターとしてボディコンディショニングやダンスなどの指導にあたる。1998年よりカリフォルニア州にてMarie‐Jose Lawrence氏よりPilatesの基礎を学び、現地で指導実習の経験を積んで指導者認定を取得。またGyrotonicおよびGyrokinesisにも魅了され、1999年に指導者認定を取得。以来考案者Juliu Horvath氏に師事し、Horvath氏が直接指揮するトレーニングコース、ワークショップで訓練を続け、2002年にマスタートレーナーとして認定を受ける。現在は指導者育成コース指導にも携わる。帰国後、2000年より都内フィットネスクラブにおいて、ピラーティス、ボールを活用したピラーティス、そしてジャイロトニック&ジャイロキネシスのグループクラスおよび個人指導を開始。2003年2月、Studio Natural Flowをオープンし、活躍の場を広げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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