蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
解放!頭の無駄力 頭、あご、首、全身の不調に!
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| 著者名 |
木野村 朱美／著
|
| 出版者 |
池田書店
|
| 出版年月 |
2021.2 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
元町 | 3013091396 | 498.3/ｷ/ | 図書室 | 3B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001559955 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
解放!頭の無駄力 頭、あご、首、全身の不調に! |
| 書名ヨミ |
カイホウ アタマ ノ ムダジカラ |
| 著者名 |
木野村 朱美／著
|
| 著者名ヨミ |
キノムラ アケミ |
| 出版者 |
池田書店
|
| 出版年月 |
2021.2 |
| ページ数 |
159p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
498.3
|
| 分類記号 |
498.3
|
| ISBN |
4-262-16513-4 |
| 内容紹介 |
頭の緊張=無駄力を解放するには、力を抜くことが必要。でも、力の抜き方って? 誰も教えてくれない“脱力”の方法を、イラストや写真でわかりやすく解説。頭をゆるめて、痛みや不調を解消する方法なども紹介する。 |
| 著者紹介 |
人間が持つ本来の能力が出せるカラダの使い方を伝える「アレクサンダー・テクニーク」の専門教師。(株)Aru Quality Pro代表。 |
| 件名 |
健康法、姿勢 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
頭の無駄力とは、無意識の緊張のこと。頭には脳があります。脳は感情や思考を生み出し、全身にあらゆる情報を伝えています。頭が緊張すると、頭や首だけでなく、肩や腰、ひざなど、全身の痛みや不調の原因となるのです。この頭の緊張＝無駄力を解放するには力を抜くことが必要です。でも、力の抜き方ってわかりますか？実は学校でも、社会でも誰も教えてくれません。本書ではこの脱力の方法を、誰にでもわかりやすく、体感できるように解説しています。ココロとカラダをじっくりと休めるために。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 意外と知らない「頭」の基礎知識（「頭の重さ＝お米５ｋｇ」の衝撃！？意外と知らない「頭」の構造
首根っこは「元電源」。力を抜くならココをリセット！ ほか）
第２章 不調を改善するためには、「頭」を解放する！（力を抜けない現代人。原因は「頭」にアリ！
元々バランスの悪い動きがプログラムされている！？ ほか）
第３章 痛み別でわかる！「頭」をゆるめる方法（肩こり
腰痛 ほか）
第４章 こんなことにも役立つ！「頭」をゆるめる意外な効果（頭をゆるめて不調を解消する方法
頭をゆるめて日常の基本動作をラクにする方法） |
| (他の紹介)著者紹介 |
木野村 朱美
（株）Ａｒｕ Ｑｕａｌｉｔｙ Ｐｒｏ代表。人間が持つ本来の能力が出せるカラダの使い方を伝える「アレクサンダー・テクニーク」の専門教師。中学校の美術教員を経験後、日本初のアレクサンダー教師養成学校「ＫＡＰＰＡ」の２期生となり、４年にわたるトレーニングを修了。京都・大阪を拠点に、アレクサンダー教師として、美術、茶道、太極拳、弓道、その他のワークから得た理論を取り入れながら個人レッスン、グループレッスンを全国各地で展開する。アレクサンダー教師となった約２０年間で、１万人以上のカラダの悩みに触れ、「無意識下で起こる無駄な力み」をやめる方法を指導。現在も精力的に活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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