蔵書情報
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書誌情報
書名 |
健康寿命を延ばす!長生き姿勢 よい姿勢グセで一生シャキッと!
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著者名 |
碓田 拓磨/著
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出版者 |
かざひの文庫
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出版年月 |
2021.5 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
旭山公園通 | 1213143066 | 498/ウ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001582462 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
健康寿命を延ばす!長生き姿勢 よい姿勢グセで一生シャキッと! |
書名ヨミ |
ケンコウ ジュミョウ オ ノバス ナガイキ シセイ |
著者名 |
碓田 拓磨/著
|
著者名ヨミ |
ウスダ タクマ |
出版者 |
かざひの文庫
|
出版年月 |
2021.5 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.3
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分類記号 |
498.3
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ISBN |
4-86723-039-8 |
内容紹介 |
つまづき、誤嚥、腰痛、膝痛、認知症…。シニアの不安を姿勢改善によって解消! 健康に役立つ最新の姿勢改善の理論と方法、簡単に実践できて効果が絶大の椅子に座ったままできるエクササイズを紹介する。 |
件名 |
姿勢、健康法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
座ったままで体力アップ!毎日数分!誰でもできる簡単エクササイズ。つまづき、誤嚥、腰痛・膝痛、認知症…シニアの不安がこれで解消! |
(他の紹介)目次 |
第1章 正しい姿勢で健康長生き!(姿勢改善のカギ 体を使いこなし、姿勢を操る ほか) 第2章 姿操力を身につけるメリット(姿勢によい悪いはない 姿勢改善で変わるのは姿勢そのものだけではない ほか) 第3章 高齢者の抱えている問題(健康寿命=介護を必要としない寿命 高齢者の抱える問題) 第4章 姿操力エクササイズ(姿勢改善 「椅子の正座」と6つのエクササイズ 猫背矯正 健康の大敵!“猫背”を改善しよう) |
内容細目表
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