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書誌情報

書名

長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング    

著者名 長友 佑都/著
出版者 飛鳥新社
出版年月 2016.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013244720498.3/ナ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 藤野6213138560498/ナ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2016
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1008001115418
書誌種別 図書
書名 長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング    
書名ヨミ ナガトモ ユウト ノ ヨガトモ 
著者名 長友 佑都/著
著者名ヨミ ナガトモ ユウト
出版者 飛鳥新社
出版年月 2016.12
ページ数 126p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-86410-527-9
内容紹介 ココロとカラダ、どちらにも効いて、誰でも簡単にできる! 体幹トレーニングやストレッチ、瞑想などもミックスした長友佑都のヨガ、「ヨガ友」を、本人実演の写真や付属DVDの映像で解説する。
件名 ヨガ
言語区分 日本語
備考 付録DVDの貸出はできません

(他の紹介)内容紹介 疲れが劇的に消える!頭が冴えて集中力UP!マインドフルネス&体幹トレもMIXした新メソッド。1日5分でOK!長友オリジナル含む40ポーズ掲載!
(他の紹介)目次 1 なぜヨガ友はすごいのか(僕とヨガとの出会い
ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか)
2 ヨガ友があなたの悩みを解決する(肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい
ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか)
3 ヨガ友レッスン 基本ポーズ編(ヨガ友を始めよう!
ヨガ友お悩み別40ポーズ一覧表 ほか)
4 ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編(肩こり解消コース
目の疲れ解消コース ほか)
5 NAGATOMO Method(ヨガ
体幹 ほか)
(他の紹介)著者紹介 長友 佑都
 1986年愛媛県生まれ。東福岡高校、明治大学のサッカー部を経て、2008年にFC東京でプロデビュー。同年5月には日本代表に初招集され、8月の北京オリンピックにも出場。2010年の南アフリカW杯では全4試合にフル出場を果たし、同年7月には、ACチェゼーナへの移籍が決まり、わずかプロ3年目で世界一の強豪チームがひしめくイタリア・セリエAでプレーすることに。半年後の2011年1月、現在の所属チームであるイタリアの超名門サッカークラブ、インテル・ミラノに入団(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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