検索結果書誌詳細

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

たったこれだけで血管は強くなる! 日常生活の「ちょい足し」ワザ34    

著者名 宮地 元彦/著
出版者 日本文芸社
出版年月 2012.11


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


マイ本棚へ追加ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3012666768498.3/ミ/図書室3B一般図書一般貸出在庫  
2 白石東4211919503498/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2012
498.3 498.3
健康法 血管

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000606346
書誌種別 図書
書名 たったこれだけで血管は強くなる! 日常生活の「ちょい足し」ワザ34    
書名ヨミ タッタ コレダケ デ ケッカン ワ ツヨク ナル 
著者名 宮地 元彦/著
著者名ヨミ ミヤチ モトヒコ
出版者 日本文芸社
出版年月 2012.11
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-537-21052-1
内容紹介 わざわざ運動しなくても血管は若返る! 毎日の生活活動に有酸素性活動やストレッチ、筋刺激活動などの負荷を「ちょい足し」した、誰でも手軽にできる血管強化法を紹介。書き込み式の血管年齢チェックリストあり。
著者紹介 1965年愛知県生まれ。鹿屋体育大学体育スポーツ課程卒業。国立健康・栄養研究所健康増進研究部長兼運動ガイドラインプロジェクトリーダー。著書に「症状別みんなのストレッチ」がある。
件名 健康法、血管
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 血管研究の第一人者が明かす新しい「血管強化法」。日常生活の「ちょい足し」ワザ34。
(他の紹介)目次 序章 わざわざ運動しなくても血管は若返る!(血管の老化が招くもの―血管が衰えるとかなり危ない!
血管年齢チェックテスト ほか)
第1章 血管を元気にするちょい足し有酸素性活動(歩くときは顔を上げて、さっそうと!
自転車で10分以内に着くなら車を使わず自転車で移動! ほか)
第2章 血管をしなやかにするちょい足しストレッチ(朝、目覚めたら思いっきり背伸び
読書や裁縫などをしながら肩の上げ下げ ほか)
第3章 血管を丈夫にするちょい足し筋刺激(イスに座る寸前に10秒静止
歯を磨きながらかかとを上げ下げ ほか)
第4章 血管を若返らせるちょい足し生活改善(麺類のつゆをなるべく飲まない!塩やしょうゆは最小限に!
食べ物に含まれている成分を常に意識する ほか)
(他の紹介)著者紹介 宮地 元彦
 独立行政法人国立健康・栄養研究所健康増進研究部長兼運動ガイドラインプロジェクトリーダー。1965年愛知県生まれ。体育科学博士。鹿屋体育大学体育スポーツ課程卒業後、川崎医療福祉大学助教授、米国コロラド大学客員研究員を経て、2003年より国立健康・栄養研究所勤務。厚生労働省の「エクササイズガイド」や「健康日本21(第2次)」の策定に携わる。健康づくりのための運動をテーマに、テレビや雑誌、講演会など多方面で活躍。任天堂「Wii Fit Plus」の開発にもアドバイザーとして携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。