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書誌情報

書名

世界一わかりやすい!まいにちアーユルヴェーダ     

著者名 MOTOKO/著
出版者 ワニブックス
出版年月 2025.7


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1 購入予定490.9/モト/図書室一般図書予約不可注文済 

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2025
490.9 490.9
アーユルヴェーダ

書誌詳細

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タイトルコード 1008001953780
書誌種別 図書
書名 世界一わかりやすい!まいにちアーユルヴェーダ     
書名ヨミ セカイイチ ワカリヤスイ マイニチ アーユルヴェーダ 
著者名 MOTOKO/著
著者名ヨミ モトコ
出版者 ワニブックス
出版年月 2025.7
ページ数 215p
大きさ 19cm
分類記号 490.9
分類記号 490.9
ISBN 4-8470-7566-7
内容紹介 アーユルヴェーダ実践家による、健康になる暮らしのTips集。心地いいカラダづくりのきほん、不調別セルフケア、人生が好転する考え方、女性のカラダを乗りこなす方法などを紹介する。体質診断シート付き。
著者紹介 仙台生まれ。アーユルヴェーダ実践家。
件名 アーユルヴェーダ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 カラダって、こんなに軽かったんだ!人生が変わった!の声続々。SNS総フォロワー17万人。目が疲れたら裸足になる。ほてりを感じたら月を見る。ゆるデトックスで本当の自分に出会う。
(他の紹介)目次 1 心地いいカラダづくりのきほん((心地いいカラダづくり、何からはじめる?)毒素を溜める習慣をまずは手放す
(毒素を溜める食習慣)冷たいものを食べる、ながら食べ、暴飲暴食 ほか)
2 不調別セルフケア(カラダのケア
心のケア)
3 人生が好転する考え方((ネガティブ思考は変えられる?)毒素が抜けると勝手に前向きになる
(自分が大嫌いな人へ)純粋な欲求を見失っていませんか? ほか)
4 女性のカラダのこと((女性の不調はあたりまえ?)生理も更年期も本来、不快じゃない
(生理の期間・周期がバラバラな人へ)普段から我慢ばかりしていない? ほか)
5 あなたのカラダを知るための体質論((アーユルヴェーダって何?)心とカラダの取り扱い説明書
(体質ってどうやって知るの?)5つの元素をもとに自分を観察する ほか)
(他の紹介)著者紹介 MOTOKO
 アーユルヴェーダ実践家。仙台生まれ。幼少期から複雑で繊細な人間の感情や肉体に興味を持ち、19歳でアーユルヴェーダに出会う。以後、アーユルヴェーダを生活に取り入れ、実践を続けている。クリニックでのセラピストやサロン経営、セラピスト育成、サロンへのアーユルヴェーダ導入コンサルなどを経験。現在は『生き方・暮らしに活かすアーユルヴェーダ』を発信し、健康・美容・幸せに関わるすべての悩みを解決できると好評を博している。SNS総フォロワー17万人(2025年7月現在)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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