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所蔵数 4 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

姿勢のゆがみ図鑑 日常動作のヤバいクセがイラストでわかる    

著者名 柴 雅仁/著   林 慧亮/著
出版者 小学館
出版年月 2024.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013148188498.3/シ/図書室3B一般図書一般貸出在庫  
2 澄川6013133241498.3/シ/図書室12一般図書一般貸出貸出中  ×
3 太平百合原2410404319498/シ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 北白石4413207566498/シ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2024
498.3 498.3
姿勢 ストレッチング 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001906065
書誌種別 図書
書名 姿勢のゆがみ図鑑 日常動作のヤバいクセがイラストでわかる    
書名ヨミ シセイ ノ ユガミ ズカン 
著者名 柴 雅仁/著
著者名ヨミ シバ マサヒト
著者名 林 慧亮/著
著者名ヨミ ハヤシ ケイスケ
出版者 小学館
出版年月 2024.12
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-09-311579-7
内容紹介 姿勢のゆがみをこまめにリセットすれば、疲れが抜け、見た目の悩みも解消! 脚を組む、片脚に体重をかけて立つなど、あらゆる日常動作から「ゆがみ」を拾い上げ、イラスト化し、リセットする方法を紹介する。
著者紹介 鍼灸師・パーソナルトレーナー。
件名 姿勢、ストレッチング、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 姿勢は直さなくていい。日常動作のゆがみを放置せず、こまめにリセットすれば疲れが抜け見た目の悩みも解消!
(他の紹介)目次 第1章 姿勢のゆがみを生むメカニズム(そもそも姿勢ってなに?
よい姿勢ってなんだろう? ほか)
第2章 ラクしているつもりで意外とツライ!座っているときの「姿勢のゆがみ図鑑」(デスクワークの座り方図鑑
脚を組む ほか)
第3章 日常でよく見る!立っているときの「姿勢のゆがみ図鑑」(立っているときの姿勢のゆがみ図鑑
片脚に体重をかけて立つ ほか)
第4章 休んでいるはずなのに疲れる!寝ているときの「姿勢のゆがみ図鑑」(首をひん曲げてスマホを見る
横向きに首を曲げて寝る ほか)
第5章 放っておくと後悔する“アレ”を生む「姿勢のゆがみ図鑑」(口が開いてしまう
二重あご ほか)
(他の紹介)著者紹介 柴 雅仁
 1987年生まれ。東京都立川市を拠点に活動する鍼灸師・パーソナルトレーナー。X(元Twitter)、Instagram等で痛みのない動けるカラダをつくるための方法を発信。X(元Twitter)で公開した「動きを変える10秒アクション」が話題になり、現在総フォロワー数が20万を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
林 慧亮
 1993年生まれ。パーソナルトレーナー、MAKERS代表、uFit代表。学生時代にバスケットボールに励む。自身の運動体験や座学を通じて、フィットネスの重要性を実感しuFitを立ち上げる。さまざまな運動器具やトレーニングメニューの提案を行うと同時に、YouTubeチャンネル「林慧亮/uFit代表」を運営。短時間でできるエクササイズを発信してチャンネル登録者数は34万超え(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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