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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0180594038 | K786.1/ﾎ/3 | ２階郷土 | 110B | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
中央図書館 | 0180623118 | KR786.1/ﾎ/3 | ２階郷土 | 120A | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
| 3 |
新琴似 | 2013154758 | K786.1/ﾎ/3 | 郷土 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
元町 | 3012974188 | K786.1/ﾎ/3 | 図書室 | 8B | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 5 |
東札幌 | 4013230232 | K291/ﾎ/3 | 郷土 | 1 | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 6 |
厚別 | 8013220085 | K291/ﾎ/3 | 郷土 | 1 | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 7 |
西岡 | 5013028211 | K786.1/ﾎ/3 | 郷土 | K | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 8 |
清田 | 5513726280 | K786.1/ﾎ/3 | 郷土 | 4 | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 9 |
澄川 | 6012982341 | K291/ﾎ/3 | 郷土 | 5 | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 10 |
山の手 | 7013070805 | K291/ﾎ/3 | 郷土 | 30 | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 11 |
曙 | 9013133575 | K291/ﾎ/3 | 郷土 | 2B | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 12 |
新発寒 | 9213107197 | K291/ﾎ/3 | 郷土 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 13 |
図書情報館 | 1310475007 | 291.1/ﾎ/ | １階図書室 | 003 | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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梅沢 俊／著
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001480580 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
北海道夏山ガイド 3 東・北大雪、十勝連峰の山々 |
| 書名ヨミ |
ホッカイドウ ナツヤマ ガイド |
| 著者名 |
長谷川 哲／著
|
| 著者名ヨミ |
ハセガワ テツ |
| 著者名 |
菅原 靖彦／著 |
| 著者名ヨミ |
スガワラ ヤスヒコ |
| 著者名 |
梅沢 俊／著 |
| 著者名ヨミ |
ウメザワ シュン |
| 版表示 |
最新第3版 |
| 出版者 |
北海道新聞社
|
| 出版年月 |
2020.4 |
| ページ数 |
271p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
291.1
786.1
|
| 分類記号 |
291.1
786.1
|
| ISBN |
4-89453-985-3 |
| 内容紹介 |
岩塊の山頂から然別湖を一望できる白雲山、高山植物が豊富な富良野岳など、東・北大雪、十勝連峰の山々の登山コースを初・中・上級に分け、写真や地図も掲載して、詳細にガイド。ニペソツ山幌加温泉コースと朝陽山を追加。 |
| 著者紹介 |
1964年長野県生まれ。山と溪谷社勤務を経て北海道に移住。北海道の山メーリングリスト所属。 |
| 件名 |
北海道-紀行・案内記、登山 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
家事の合間に、テレビを見ながら、４つのねこ背タイプに合わせて伸ばすだけ！３万人の姿勢を治した整体師が教える。たった１回でも姿勢が変わる人続出！ |
| (他の紹介)目次 |
第１章 誰も教えてくれなかった正しい姿勢（努力してもねこ背が治らない理由
こんなねこ背治しの方法は間違っている！ ほか）
第２章 ねこ背が治ると人生が変わる！（私自身もねこ背で苦しんできた
ねこ背は全身の不調をもたらす ほか）
第３章 「ねこ背解消ストレッチ」のやり方（骨盤の傾きは簡単にチェックできる
骨盤を整えるには太ももと股関節がカギ ほか）
第４章 あなたが気づかずにやっている、１０個の「ねこ背習慣」（日常に潜む「ねこ背習慣」を見直そう
ねこ背習慣１ スマホやタブレットの長時間使用 ほか）
第５章 ねこ背を遠ざける生活術Ｑ＆Ａ（日常生活で配慮すべきことは？
ねこ背になりにくいイスは？ ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
小林 篤史
１９７５年、神奈川県横浜市出身。宮前まちの整骨院代表、猫背矯正マイスター。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。高校時代にプロ野球選手を目指すも、腰痛などたび重なるケガや体調不良により挫折。その悔しさから日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究。２００６年に宮前まちの整骨院開院。独自に考案した施術が「持続する猫背矯正」として高い評価を得ている。現在、施術を行うかたわら、一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事として、姿勢の専門家の育成に尽力している。またメソッドを加えた「整体ショーツ」などの健康グッズの開発にも力を入れる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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