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書名

1回1分!本気やせダイエット　3か月で体重60kg→48kg、食べてもやせる!　　　　

著者名 まる／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013167618595.6/ﾏ/図書室5A一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001820601
書誌種別 図書
書名 1回1分!本気やせダイエット　3か月で体重60kg→48kg、食べてもやせる!　　　　
書名ヨミ イッカイ イップン マジヤセ ダイエット　
著者名 まる／著
著者名ヨミ マル
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-606616-9
内容紹介 自分に合ったやり方を見つければ、すぐに結果が出て見た目が変わる! 1回1分でできる骨格別ダイエットトレーニングを写真で紹介。しっかり食べてやせる食事法も掲載する。チェックリストあり。
著者紹介 ダイエットのモチベを上げる人として、短期集中ダイエットを全力応援するママダイエッター。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本気やせの秘訣は自分に合ったやり方を見つけること！その方法とは、ズバリ！！！骨格別ダイエット。まる式なら、すぐに結果が出て、見た目が変わるからダイエットのモチベ爆上がり！
(他の紹介)目次 １　本気やせ運動編　自分に合ったやり方でみるみる見た目が変わる！骨格別ちょいトレ（全タイプ向けメニュー
骨格ストレートさん向けメニュー
骨格ウェーブさん向けメニュー
骨格ナチュラルさん向けメニュー
全骨格共通　お悩み解決編）
２　本気やせ食事編　ズボラさんでもするするやせる！まる式食べやせ法（まる式食べやせ法（準備編）
まる式食べやせ法テク１　黄金比は「１：１：２」
まる式食べやせ法テク２　早見表でラクラクメニュー決め
まる式食べやせ法テク３　たんぱく質・脂質をひと工夫
まる式食べやせ法テク４　太らないおやつの考え方）
(他の紹介)著者紹介 まる
　インスタグラムのフォロワー２８万人超（２０２３年１１月現在）。ダイエットのモチベを上げる人として、短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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