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書名

病気にならない食う寝る養生 予約の取れない漢方家が教える    

著者名 櫻井 大典/著
出版者 学研プラス
出版年月 2022.8


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関連資料

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櫻井 大典
2022
498.36 498.36
睡眠 食生活 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001694377
書誌種別 図書
書名 病気にならない食う寝る養生 予約の取れない漢方家が教える    
書名ヨミ ビョウキ ニ ナラナイ クウ ネル ヨウジョウ 
著者名 櫻井 大典/著
著者名ヨミ サクライ ダイスケ
出版者 学研プラス
出版年月 2022.8
ページ数 271p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-05-801863-7
内容紹介 10分でも早く寝る、何かを「足す」より「引く」、体調や季節に合ったものを食べる…。4万件以上のお悩みに応えてきた漢方家が、病気にならない体と心を手に入れる“食う寝る養生”を紹介する。
著者紹介 カリフォルニア州立大学で心理学や代替医療を、イスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。漢方コンサルタント。国際中医専門員。日本中医薬研究会会員。
件名 睡眠、食生活、健康法
言語区分 日本語
書評掲載紙 産経新聞

(他の紹介)内容紹介 食事と睡眠で、弱った体と心がよみがえる!“食べて寝る”のが最強の健康法。
(他の紹介)目次 第1章 ほかの何よりも、日々の“食べて寝る”が最強の健康法
第2章 世間で流行りの食べ物・食べ方が、あなたを不健康にする理由
第3章 我慢は不要!少しの工夫でいつもの食事がクスリになる
第4章 病気になりたくなかったら、とにかく10分でも早く寝る
第5章 眠れない、中途覚醒、悪夢、朝からだるい…を解消する快眠術
第6章 “食う寝る養生”で、弱った体と心を元気にするコツ


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