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書誌情報

書名

極上の眠りに導く安眠ヨガ 寝る前5分の新習慣!    

著者名 aya‐works/著   内田 かつのり/監修
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東月寒5213111619498/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2022
780.19 780.19
スポーツ傷害 テーピング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001541479
書誌種別 図書
書名 極上の眠りに導く安眠ヨガ 寝る前5分の新習慣!    
書名ヨミ ゴクジョウ ノ ネムリ ニ ミチビク アンミン ヨガ 
著者名 aya‐works/著
著者名ヨミ アヤ ワークス
著者名 内田 かつのり/監修
著者名ヨミ ウチダ カツノリ
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-309-28844-4
内容紹介 ぐっすり眠り、すっきり目覚める! 心地いい睡眠へと導く、寝る前5分の「安眠ヨガ」をイラストとともに紹介。安眠ヨガの効果や、ヨガが目指す深い眠りについても解説する。
著者紹介 フリーのライター&編集者。地域のヨガクラスを主宰。
件名 ヨガ、睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 1章 総論
2章 各論(肩のテーピング
肘のテーピング
手・手関節のテーピング
腰椎のテーピング
股関節・大腿のテーピング
膝関節のテーピング
下腿のテーピング
足関節のテーピング)
(他の紹介)著者紹介 大内 洋
 亀田メディカルセンタースポーツ医学科主任部長。2001年東京医科歯科大学医学部医学科卒業。2001年長野厚生連佐久総合病院。2003年日産玉川病院。2004年佐久平整形外科クリニックスポーツ関節鏡センター。2008年Taos Orthopaedic Institute International Fellow。2009年亀田メディカルセンター整形外科部長代理。2018年現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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