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所蔵数 4 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

日本一わかりやすい70歳からのスマホ術 「困った」「知りたい」をなんでも解決する本    

著者名 岡嶋 裕史/監修
出版者 宝島社
出版年月 2025.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013142368007/ニ/図書室1一般図書一般貸出在庫   ○
2 曙9013278800007/ニ/図書室3B一般図書一般貸出貸出中  ×
3 旭山公園通1213223819007/ニ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
4 藤野6213228387007/ニ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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青山 剛昌 阿部 ゆたか 丸 伝次郎 鈴木 淳 平良 隆久
2023
134.95 134.95
トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001920907
書誌種別 図書
書名 日本一わかりやすい70歳からのスマホ術 「困った」「知りたい」をなんでも解決する本    
書名ヨミ ニホンイチ ワカリヤスイ ナナジッサイ カラ ノ スマホジュツ 
著者名 岡嶋 裕史/監修
著者名ヨミ オカジマ ユウシ
出版者 宝島社
出版年月 2025.3
ページ数 191p
大きさ 21cm
分類記号 694.6
分類記号 007.63
ISBN 4-299-06499-8
内容紹介 スマホは生活をより豊かにする道具。シニア世代に向け、スマホの基本的な使い方のコツから、困った時の解決方法、便利な活用法まで、必要な情報をわかりやすく解説する。iPhone、アンドロイドに対応。
件名 スマートフォン
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 もはや体幹トレーニングは、子どもからシニアまで当たり前のように行われるものになりました。体幹を鍛えて、カラダに変化はありましたか?ふらつかなくなった、姿勢がよくなった、いろいろな効果があったと思います。しかし、スポーツに真剣に向き合う皆さんはどうでしょうか。パフォーマンスが上がった実感はありましたか?体幹を鍛えても、使えなければ意味がありません。体幹はあらゆるパーツの起点となる重要なパーツです。運動のエネルギーを生み出し、手足と連動することで最大のパフォーマンスを発揮します。ポイントは、「横隔膜」「骨盤底筋群」そして「呼吸」。本書では、体幹を最大限に使いこなす方法を解説します。
(他の紹介)目次 第1章 「使える体幹」の基本と準備(「体幹」はなぜ必要なのか?
鍛えるだけではダメ?間違いだらけの体幹トレ ほか)
第2章 「横隔膜」と「骨盤底筋群」の使い方(横隔膜への意識で変わる!基礎力アップの新体幹トレーニング
下半身と連動する体幹の下部を使い込め! ほか)
第3章 日常動作で体得する「使える体幹」(使える体幹は「スキル」である!
「使える体幹」は日常生活で手に入れろ! ほか)
第4章 スポーツで発揮する「使える体幹」(体幹の使い方しだいでスポーツのパフォーマンスが激変する!
使える体幹のスポーツ動作16)
(他の紹介)著者紹介 林 英祐
 1976年、東京都生まれ。世界最先端のサーフィン理論とメソッドで、日本人初の海外ナショナルチーム(台湾)のサーフコーチも務めたプロコーチ兼トレーナー。脳科学・体軸理論・バイオメカニクスを駆使し、シンプルかつ実践性の高いカラダの使い方をコンセプトに活動を展開。2010年からサーフィンのコーチングに関わり、延べ2150人以上をコーチング。また、JCMA認定体軸セラピストとして、カラダの使い方から調整もできる異色のサーフコーチとしてクライアントから絶大な信頼が寄せられている。ISAサーフコーチングLV1&2/JCMA認定体軸セラピスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
柴 雅仁
 1987年、愛知県生まれ、神奈川県育ち。東京・立川を拠点に活動する「楽に動ける身体を作る」パーソナルトレーナー。鍼灸師/NSCA認定パーソナルトレーナー/JCMA認定体軸セラピスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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