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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0180146730 | KR377.1/シ/ | 2階郷土 | 117B | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
2 |
山の手 | 7013128918 | 377/シ/ | 郷土 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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老年医学 転倒予防 筋力トレーニング
(他の紹介)内容紹介 |
寝たきりの原因1位「転倒」にさよなら!タイプ別毎日できるかんたんメニュー。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 人生を変えてしまう「転倒」の恐ろしさ(恐ろしい!「ちょっとした転倒」 なぜ年を取ると転びやすくなるのか? ほか) 第2章 コロバヌエクササイズ(クロススクワット 前足片足スクワット ほか) 第3章 転ばないための「神経」のはなし(体力が衰えた?実は「神経」が弱まっただけ 運動が苦手でも、しっかり鍛えられる「秘訣」 ほか) 第4章 転ばないための「筋肉」のはなし(「転ばぬ先」に必要なのは、腰まわりの筋肉 この「圧」で、あなたはさらに転びにくくなる ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
枝光 聖人 日本初!中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部代表(商標登録済)。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。全日本心身健康協会代表理事。高齢化社会の到来により高齢者の健康寿命に注目し、20年前より中高年に特化したパーソナルトレーナーとして活動を始める。高齢者の筋肉を付けるために心と環境を整える重要性を痛感し、大学院にて心身健康科学の専門知識を学び修士号を取得。高齢者に最適なメソッドを体系化し、2013年にパーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部を設立。テレビにも多数出演し、高齢者の心身健康のために啓蒙活動を行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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