蔵書情報
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書誌情報
書名 |
骨ストレッチでスポーツ しなやかに動けるからだへ
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著者名 |
松村 卓/著
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出版者 |
阿部出版
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出版年月 |
2019.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0180575276 | 781.4/マ/ | 1階図書室 | 59A | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
太平百合原 | 2410387407 | 781/マ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001441425 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
骨ストレッチでスポーツ しなやかに動けるからだへ |
書名ヨミ |
ホネ ストレッチ デ スポーツ |
著者名 |
松村 卓/著
|
著者名ヨミ |
マツムラ タカシ |
出版者 |
阿部出版
|
出版年月 |
2019.12 |
ページ数 |
171p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
781.4
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分類記号 |
781.4
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ISBN |
4-87242-667-0 |
内容紹介 |
トップアスリートも練習や試合前後に取り入れている骨ストレッチ。骨を効果的に動かすことで、誰もが、楽に簡単に、筋肉や関節の柔軟性や可動域を向上させることができるシンプルなストレッチを、写真やイラストで紹介する。 |
著者紹介 |
1968年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。スポーツケア整体研究所代表。現役時代のトレーニング法を見直し、「骨ストレッチ」を考案。著書に「ゆるめる力 骨ストレッチ」など。 |
件名 |
ストレッチング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「骨ストレッチ」決定版!サッカー日本代表選手、世界陸上短距離の日本代表選手、プロゴルファーなどのトップアスリートも、練習や試合前のウオーミングアップ、終了後のクールダウンに骨ストレッチを取り入れています! |
(他の紹介)目次 |
第1章 骨ストレッチはなぜからだによいか(骨ストレッチとはなにか 静的ストレッチの問題点 ほか) 第2章 骨を上手に使う(筋肉より骨を使う 脳とからだの重要な関係 ほか) 第3章 骨ストレッチのエクササイズ(骨ストレッチの基本エクササイズ 骨ストレッチのスポーツエクササイズ ほか) 第4章 骨を使ったスポーツの動き(歩く・走る ダッシュする・反転する ほか) |
内容細目表
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