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書名

眠トレ! ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣    

著者名 三橋 美穂/著
出版者 三笠書房
出版年月 2019.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 曙9013129037498.3/ミ/図書室5A一般図書一般貸出在庫   ○
2 旭山公園通1213110917498/ミ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2019
779.13 779.13
作家

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タイトルコード 1008001388502
書誌種別 図書
書名 眠トレ! ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣    
書名ヨミ ミントレ 
著者名 三橋 美穂/著
著者名ヨミ ミハシ ミホ
出版者 三笠書房
出版年月 2019.7
ページ数 212p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8379-2791-4
内容紹介 睡眠を正しく理解し、その効果を最大限にする睡眠トレーニングメソッド「眠トレ」。「睡眠の質を高める」「戦略的に眠る」「眠りの悩みを解決する」といったテーマ別に、66のメソッドを紹介する。
著者紹介 寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具や快眠グッズのプロデュース等も手がける。著書に「驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100」など。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 書物の森の中で、あるいは酒場の喧騒の中で、心奪われる出会いをしてきた23名の作家たち。「対象」と徹底して向き合うことで浮かび上がる作家たちのもうひとつの「素顔」は、時にやさしく、時に哀しく、時に烈しい。ファン必読、22歳の時の卒論「アルベール・カミュの世界」を初収録した全作家論集。
(他の紹介)目次 必死の詐欺師―井上ひさし
青春の救済―山本周五郎
虚構という鏡―田辺聖子
記憶を読む職人―向田邦子
歴史からの救出者―塩野七生
一点を求めるために―山口瞳
無頼の背中―色川武大
事実と虚構の逆説―吉村昭
彼の視線―近藤紘一
運命の受容と反抗―柴田錬三郎
正しき人の―阿部昭
旅の混沌―金子光晴
絶対の肯定性
獅子のごとく―高峰秀子
ささやかな記憶から―吉行淳之介
天才との出会いと別れ―檀一雄
虚空への投擲―小林秀雄
乱調と諧調と―瀬戸内寂聴
彼らの幻術―山田風太郎
スポーツライターの夢―P・R・ロスワイラー
苦い報酬―T・カポーティ
旅するゲルダ―ゲルダ・タロー


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