蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「腰ほぐし」で腰の痛みがとれる イラスト版 健康ライブラリー
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著者名 |
黒澤 尚/著
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出版者 |
講談社
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出版年月 |
2018.1 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
はちけん | 7410319508 | 493/ク/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001239333 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「腰ほぐし」で腰の痛みがとれる イラスト版 健康ライブラリー |
書名ヨミ |
コシホグシ デ コシ ノ イタミ ガ トレル |
著者名 |
黒澤 尚/著
|
著者名ヨミ |
クロサワ ヒサシ |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2018.1 |
ページ数 |
98p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
493.6
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分類記号 |
493.6
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ISBN |
4-06-259820-0 |
内容紹介 |
背骨、筋肉、そして心をほぐして腰痛を治しましょう。ゆっくり腰を曲げたり、反らしたりするだけの「ゆっくり体操」や、痛みへの不安をとり、腰痛に至る悪循環から抜け出す方法などを、イラストとともに紹介します。 |
著者紹介 |
1943年生まれ。東京大学医学部卒。順天堂大学医学部附属順天堂東京江東高齢者医療センター特任教授。専門はひざの治療、スポーツ外傷、関節鏡手術など。著書に「ひざの痛みをとる本」など。 |
件名 |
腰痛、体操 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
ゆっくり腰を「曲げる」「反らす」だけ。筋肉をほぐし、背骨をほぐし、そして心をほぐす。根本から治す、再発しない腰痛対策を徹底解説! |
(他の紹介)目次 |
第1章 「ゆっくり体操」で「腰ほぐし」(「腰ほぐし」とは―「ゆっくり体操」から始めて心身をほぐす ゆっくり体操1―「ひざ抱え体操」をゆっくりと ほか) 第2章 認知行動療法的に心をほぐす(経過―ほぼ半数の人が慢性化してしまう 慢性化の原因―「痛みへの不安」から動かなくなる ほか) 第3章 腰痛を正しく診断する(原因―多くは異常のない「普通の腰痛」 診断1―病院でおこなわれる診察法や診断法 ほか) 第4章 腰痛の治療法を総点検(運動療法―取り入れる病院が徐々に増えている 「医学研究報告」―運動療法には抗炎症効果があると認められた ほか) 第5章 再発させない生活を(心がけ―積極的、活動的な生活を送ろう 注意点―骨も筋肉も弱体化させないように ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
黒澤 尚 1943年生まれ。順天堂大学医学部附属順天堂東京江東高齢者医療センター特任教授。1970年、東京大学医学部卒。東京大学医学部整形外科講師、東京逓信病院整形外科部長、順天堂大学医学部整形外科主任教授などを経て、現職。専門はひざの治療、スポーツ外傷、関節鏡手術、運動療法など。高校、大学時代にアメリカンフットボール部で活躍した経験から、スポーツに関心があり、オリンピック日本選手団のチームドクターを務めたこともある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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