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書誌情報

書名

がん・心臓病・脳梗塞を防ぐ知恵とコツ 自分でできるすぐできる  主婦の友ベストBOOKS  

著者名 主婦の友社『健康』編集部/編
出版者 主婦の友社
出版年月 2006.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5012513700493.1/ガ/図書室6一般図書一般貸出在庫  

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2006
2006
493.18 493.18
怒り

書誌詳細

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タイトルコード 1006600352128
書誌種別 図書
書名 がん・心臓病・脳梗塞を防ぐ知恵とコツ 自分でできるすぐできる  主婦の友ベストBOOKS  
書名ヨミ ガン シンゾウビョウ ノウコウソク オ フセグ チエ ト コツ 
著者名 主婦の友社『健康』編集部/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ ケンコウ ヘンシュウブ
出版者 主婦の友社
出版年月 2006.9
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 493.18
分類記号 493.18
ISBN 4-07-252859-5
内容紹介 日本人の死因の約6割を占め、3大生活習慣病と呼ばれている「がん」「脳卒中」「心臓病」を予防する生活習慣について、食習慣を中心に最新の研究成果を紹介。すぐに試せる健康法なども満載。
件名 生活習慣病、癌、心臓-疾患、脳梗塞
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 普段からココロが軽やかに見える人でもイライラ、怒りの感情はある。ただその感情を選択する機会が少ないだけ。考え方を少し変えるだけで人生は大きく変わる。イライラに振り回されない人生を送るための考え方。
(他の紹介)目次 第1章 怒りの仕組みを知ろう―アンガーマネジメントの考え方(怒りの感情の仕組みを知る
自分の感情を素直に認める ほか)
第2章 イライラしないための準備―アンガーマネジメントの方法(体調管理をしっかりとする
身体をコントロールすることで、気持もコントロールできる ほか)
第3章 怒る理由を他人のせいにしない―アンガーマネジメントの実践法(「小さな成功」をノートに記録する
すぐにできる小さな目標を決める ほか)
第4章 イライラしない人のアンガーマネジメント活用法(イライラしない人は、しぐさ、言葉遣い、表情が穏やか
24時間、穏やかに振る舞ってみると人からの評価が変わる ほか)
第5章 上手に叱るためのアンガーマネジメント(怒るときの3つの約束
叱る目的は「どうすればいいか」を理解してもらうこと ほか)
(他の紹介)著者紹介 安藤 俊介
 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アメリカに本部のあるナショナルアンガーマネジメント協会では、15名しか選ばれていない最高ランクのプロフェッショナルに日本人として唯一登録されている。全国で講演、研修などを行っているほか、新聞・雑誌への執筆、テレビ・ラジオへの出演も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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