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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

誰にでもできるアンガーマネジメント   ベスト新書  

著者名 安藤 俊介/著
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2017.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513926468141/ア/新書20一般図書一般貸出在庫  
2 篠路コミ2510237106141/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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安藤 俊介
2017
141.6 141.6
怒り

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001205643
書誌種別 図書
書名 誰にでもできるアンガーマネジメント   ベスト新書  
書名ヨミ ダレ ニ デモ デキル アンガー マネジメント 
著者名 安藤 俊介/著
著者名ヨミ アンドウ シュンスケ
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2017.10
ページ数 223p
大きさ 18cm
分類記号 141.6
分類記号 141.6
ISBN 4-584-12564-9
内容紹介 ちょっとした物の考え方を変えるだけでイライラしなくなる、毎日が軽やかになる。心の持ちよう、思考法に焦点を当て、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングを紹介する。
著者紹介 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」における日本の第一人者。
件名 怒り
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 普段からココロが軽やかに見える人でもイライラ、怒りの感情はある。ただその感情を選択する機会が少ないだけ。考え方を少し変えるだけで人生は大きく変わる。イライラに振り回されない人生を送るための考え方。
(他の紹介)目次 第1章 怒りの仕組みを知ろう―アンガーマネジメントの考え方(怒りの感情の仕組みを知る
自分の感情を素直に認める ほか)
第2章 イライラしないための準備―アンガーマネジメントの方法(体調管理をしっかりとする
身体をコントロールすることで、気持もコントロールできる ほか)
第3章 怒る理由を他人のせいにしない―アンガーマネジメントの実践法(「小さな成功」をノートに記録する
すぐにできる小さな目標を決める ほか)
第4章 イライラしない人のアンガーマネジメント活用法(イライラしない人は、しぐさ、言葉遣い、表情が穏やか
24時間、穏やかに振る舞ってみると人からの評価が変わる ほか)
第5章 上手に叱るためのアンガーマネジメント(怒るときの3つの約束
叱る目的は「どうすればいいか」を理解してもらうこと ほか)
(他の紹介)著者紹介 安藤 俊介
 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アメリカに本部のあるナショナルアンガーマネジメント協会では、15名しか選ばれていない最高ランクのプロフェッショナルに日本人として唯一登録されている。全国で講演、研修などを行っているほか、新聞・雑誌への執筆、テレビ・ラジオへの出演も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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