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書誌情報

書名

つま先立ちで若返る! 重力を味方につける正しい姿勢のつくり方    

著者名 飯田 潔/著
出版者 文響社
出版年月 2017.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 北区民2113164350498/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2017
498.3 498.3
姿勢

書誌詳細

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タイトルコード 1008001169917
書誌種別 図書
書名 つま先立ちで若返る! 重力を味方につける正しい姿勢のつくり方    
書名ヨミ ツマサキダチ デ ワカガエル 
著者名 飯田 潔/著
著者名ヨミ イイダ キヨシ
出版者 文響社
出版年月 2017.6
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-905073-98-7
内容紹介 姿勢を改善すれば、あなたの「見た目年齢」は必ず若返る! 姿勢を改善するつま先立ちメソッドのほか、いい姿勢が生み出す正しい歩き方、若々しく健康な生活を送るために必要なシューズやインソールに関する知識も紹介する。
著者紹介 1969年生まれ。東京出身。シューズと足とインソールのスペシャリスト集団「フットトレーナーズ」代表取締役。著書に「正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる」など。
件名 姿勢
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「姿勢年齢」を若返らせる秘訣はつま先立ちにあった―。ねこ背や反り腰、背骨の歪み…「いい姿勢」を保てず、老けてみられるのは自重と重力でつくる「中心軸」が作れていないから。重力を味方につけ、若々しい姿勢と動きを取り戻す方法を「つま先立ち」などわかりやすく手軽なメソッドで解説する1冊。足の専門家としてトップアスリートを指導する著者が運動に縁のない人でも簡単に実践できる意識付けやエクササイズを伝授する。
(他の紹介)目次 第1章 なぜいい姿勢の人は若く見えるのか
第2章 つま先立ちが姿勢年齢を一変させる
第3章 あなたの姿勢を一変させる世界最速の姿勢改善メソッド
第4章 誰も教えてくれなかった正しい歩き方―若さをグングン取り戻す重心軸ウォーキング
第5章 靴を味方につければ姿勢年齢は若返る!


内容細目表

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