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所蔵数 4 在庫数 0 予約数 0

書誌情報

書名

60代、変えていいコト、変えたくないモノ   中公文庫  

著者名 岸本 葉子/著
出版者 中央公論新社
出版年月 2024.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181295650914.6/キシ/1階文庫92一般図書一般貸出貸出中  ×
2 9013326898914/キ/文庫35一般図書一般貸出貸出中  ×
3 白石区民4113340055914/キ/文庫2一般図書一般貸出貸出中  ×
4 西区民7113255488914/キ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×

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血管-疾患

書誌詳細

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タイトルコード 1008001866118
書誌種別 図書
書名 60代、変えていいコト、変えたくないモノ   中公文庫  
書名ヨミ ロクジュウダイ カエテ イイ コト カエタクナイ モノ 
著者名 岸本 葉子/著
著者名ヨミ キシモト ヨウコ
出版者 中央公論新社
出版年月 2024.6
ページ数 227p
大きさ 16cm
分類記号 914.6
分類記号 914.6
ISBN 4-12-207528-3
内容紹介 鍋が重たい、本の字が読めない。困りごともいろいろ起きる。そしてまさかの感染症。とまどう中で気づきます。昔と同じやり方が今の自分の最適解とは限らない-。人生後半を素敵に生きるための応援エッセイ。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 血管の老化が進行していても、痛くもかゆくもない…。だから、つい油断する。それこそが、脳卒中や心筋梗塞などの血管トラブルを招く一因でしょう。強くサビない血管を維持すること、血管を若返らせることが突然死を防ぐ鍵。本書は無理なくできる血管を強くするワザが満載です。
(他の紹介)目次 第1章 脳卒中、心筋梗塞による突然死を防ぐ基礎知識(詰まるタイプと、出血するタイプがある脳卒中は、死だけではなく、介護や寝たきりをも招く!
“脳卒中発作”は時間との勝負。小さい発作をそのままにすると、48時間以内に“本番”が来る! ほか)
第2章 血管トラブルの元凶、生活習慣病・脂肪を撃退するコツ(動脈硬化をすすめさせ、心筋梗塞や、脳卒中のリスクを高める犯人は“AGE”だった
血管のしなやかさを奪う老化物質の“AGE”3つの方法で、血管の老化はある程度見極められる ほか)
第3章 しっかり食べて血液サラサラ効果を高めるワザ(動脈硬化の原因となる“血管の毒流し”をする食べ物で、心筋梗塞、脳卒中、腎不全、がんも防げる
酢の消化吸収促進効果が、大豆の血管の毒流し力をさらに高める!“酢大豆”は最強の組み合わせ ほか)
第4章 すぐ実践!血管を守る、ほぐす簡単ワザ(脳を意識的に働かせれば血流量が増えて血管を強化し脳卒中や認知症が予防できる
脳卒中の危険度を高める隠れ脳梗塞の徴候があるかを、チェックできる両手つきだしテスト ほか)


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