蔵書情報
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書誌情報
書名 |
ひざの痛みがとれる本 イラスト版 健康ライブラリー
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著者名 |
黒澤 尚/著
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出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2015.4 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
東区民 | 3112602077 | 494/ク/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
旭山公園通 | 1213055666 | 494/ク/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
新琴似新川 | 2213044346 | 494/ク/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
もいわ | 6311967779 | 494/ク/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
5 |
はっさむ | 7313040508 | 494/ク/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
6 |
はちけん | 7410276583 | 494/ク/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000929455 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
ひざの痛みがとれる本 イラスト版 健康ライブラリー |
書名ヨミ |
ヒザ ノ イタミ ガ トレル ホン |
著者名 |
黒澤 尚/著
|
著者名ヨミ |
クロサワ ヒサシ |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2015.4 |
ページ数 |
98p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
494.77
|
分類記号 |
494.77
|
ISBN |
4-06-259792-0 |
内容紹介 |
元気に動ける生活は自分でつくる! 変形性ひざ関節症の基礎知識を解説するとともに、痛みをとるだけでなくひざを強くし、再発を予防する黒澤式ひざ体操や前後のストレッチングを、イラストとともに紹介する。書き込み欄あり。 |
著者紹介 |
1943年生まれ。東京大学医学部卒。順天堂大学医学部附属順天堂東京江東高齢者医療センター特任教授。著書に「歩いて治すひざの痛み」など。 |
件名 |
膝-疾患、変形性関節症 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
黒澤式ひざ体操イラスト図解の決定版!!ヒアルロン酸注射はしないほうがいい。足をゆ〜っくり動かすだけ。1週間で痛みがやわらぐ。お金も時間もかけずに元気に過ごすコツを徹底紹介。 |
(他の紹介)目次 |
1 痛みが軽くなる黒澤式ひざ体操(目的・効果―痛みをとり、再発のない強いひざに 黒澤式ひざ体操―簡単な体操で、ひどい痛みをやわらげる ほか) 2 変形性ひざ関節症の基礎知識(構造―知っておきたい。ひざの構造 軟骨―ひざが曲がるのは軟骨があるから ほか) 3 医療機関での治療法を見直す(治療法―基本は保存療法。その中心は体操 薬物療法―痛みに合わせて薬の種類を使い分ける ほか) 4 運動の前後にはストレッチングを(ストレッチングの効用―若い体を保ち、気分もスッキリ 必ずおこなう―ふくらはぎとアキレス腱 ほか) 5 元気に動ける生活は自分でつくる(ウォーキング療法―一回三〇分前後、週三回のウォーキングを ウォーキング療法―歩くと痛みが出る人は、つかまり足ぶみから ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
黒澤 尚 1943年生まれ。順天堂大学医学部附属順天堂東京江東高齢者医療センター特任教授。1970年、東京大学医学部卒。東京大学医学部整形外科講師、東京逓信病院整形外科部長、順天堂大学医学部整形外科主任教授などを経て、現職。専門はひざの外科、スポーツ外傷、運動療法など。変形性ひざ関節症、廃用症候群などに、体操を中心にしたセルフコントロール法を提唱(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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