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所蔵数 6 在庫数 6 予約数 0

書誌情報

書名

ひざの痛みがとれる本 イラスト版  健康ライブラリー  

著者名 黒澤 尚/著
出版者 講談社
出版年月 2015.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東区民3112602077494/ク/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 旭山公園通1213055666494/ク/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 新琴似新川2213044346494/ク/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 もいわ6311967779494/ク/図書室一般図書一般貸出在庫  
5 はっさむ7313040508494/ク/図書室一般図書一般貸出在庫  
6 はちけん7410276583494/ク/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2015
494.77 494.77
膝-疾患 変形性関節症

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000929455
書誌種別 図書
書名 ひざの痛みがとれる本 イラスト版  健康ライブラリー  
書名ヨミ ヒザ ノ イタミ ガ トレル ホン 
著者名 黒澤 尚/著
著者名ヨミ クロサワ ヒサシ
出版者 講談社
出版年月 2015.4
ページ数 98p
大きさ 21cm
分類記号 494.77
分類記号 494.77
ISBN 4-06-259792-0
内容紹介 元気に動ける生活は自分でつくる! 変形性ひざ関節症の基礎知識を解説するとともに、痛みをとるだけでなくひざを強くし、再発を予防する黒澤式ひざ体操や前後のストレッチングを、イラストとともに紹介する。書き込み欄あり。
著者紹介 1943年生まれ。東京大学医学部卒。順天堂大学医学部附属順天堂東京江東高齢者医療センター特任教授。著書に「歩いて治すひざの痛み」など。
件名 膝-疾患、変形性関節症
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 黒澤式ひざ体操イラスト図解の決定版!!ヒアルロン酸注射はしないほうがいい。足をゆ〜っくり動かすだけ。1週間で痛みがやわらぐ。お金も時間もかけずに元気に過ごすコツを徹底紹介。
(他の紹介)目次 1 痛みが軽くなる黒澤式ひざ体操(目的・効果―痛みをとり、再発のない強いひざに
黒澤式ひざ体操―簡単な体操で、ひどい痛みをやわらげる ほか)
2 変形性ひざ関節症の基礎知識(構造―知っておきたい。ひざの構造
軟骨―ひざが曲がるのは軟骨があるから ほか)
3 医療機関での治療法を見直す(治療法―基本は保存療法。その中心は体操
薬物療法―痛みに合わせて薬の種類を使い分ける ほか)
4 運動の前後にはストレッチングを(ストレッチングの効用―若い体を保ち、気分もスッキリ
必ずおこなう―ふくらはぎとアキレス腱 ほか)
5 元気に動ける生活は自分でつくる(ウォーキング療法―一回三〇分前後、週三回のウォーキングを
ウォーキング療法―歩くと痛みが出る人は、つかまり足ぶみから ほか)
(他の紹介)著者紹介 黒澤 尚
 1943年生まれ。順天堂大学医学部附属順天堂東京江東高齢者医療センター特任教授。1970年、東京大学医学部卒。東京大学医学部整形外科講師、東京逓信病院整形外科部長、順天堂大学医学部整形外科主任教授などを経て、現職。専門はひざの外科、スポーツ外傷、運動療法など。変形性ひざ関節症、廃用症候群などに、体操を中心にしたセルフコントロール法を提唱(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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