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書名

「名もなき家事」を楽しく減らす法　　　王様文庫　　

著者名 本間 朝子／著
出版者 三笠書房
出版年月 2019.4

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1 東区民3112731033590/ﾎ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
2 旭山公園通1213134420590/ﾎ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○

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タイトルコード 1008001365836
書誌種別 図書
書名 「名もなき家事」を楽しく減らす法　　　王様文庫　　
書名ヨミ ナ モ ナキ カジ オ タノシク ヘラス ホウ　
著者名 本間 朝子／著
著者名ヨミ ホンマ アサコ
出版者 三笠書房
出版年月 2019.4
ページ数 197p
大きさ 15cm
分類記号 590
分類記号 590
ISBN 4-8379-6883-2
内容紹介 そのときその場で終えてしまう。簡略化してとことん手間を減らす。困っているモノ自体を変える。やらずに済ませる。みんなで盛り上がる…。洗濯、料理、片づけ周辺の「名もなき家事」がスッキリ解決する5つの法則を紹介する。
件名 家政
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ひと目でわかるイラスト図解。脳を刺激する最強の予防法「筋トレ」＆「デュアルタスク」。記憶力、注意力に不安を感じたら今すぐ対策開始！
(他の紹介)目次 １　こわがらないで診断を受けよう（サインに気づく―始まりの多くはドキッとするようなもの忘れ
サインに気づく―違和感の自覚から目をそむけない　ほか）
２　今すぐ始めたい認知症予防（軽度認知障害とわかったら―トレーニングと服薬で認知力を上げる
認知症は防げるか―防ぐ要因と進行させる要因を見分ける　ほか）
３　運動が認知機能をアップさせる（運動の効果―運動には認知機能を高める効果がある
有酸素運動―息がはずみ、軽く汗ばむくらい動こう　ほか）
４　知的刺激で脳力を鍛える（頭と体を同時に使う―デュアルタスク（二重課題）が脳を刺激する
実践！デュアルタスク―指先を動かして頭の体操に　ほか）
５　気持ちを切り替えるヒント（なぜこんなことに…―後悔するより今できることを考える
悪化したらどうしよう…―悲観的な予想ばかりに目を向けない　ほか）
(他の紹介)著者紹介 朝田 隆
　１９５５年生まれ。１９８２年東京医科歯科大学医学部卒業。東京医科歯科大学神経科、山梨医科大学精神神経科、国立精神・神経センター武蔵病院などを経て、２００１年、筑波大学臨床医学系（現医学医療系臨床医学域）精神医学教授、２０１４年７月、東京医科歯科大学医学部特任教授。数々の認知症実態調査にかかわり、認知症発症前の軽度認知障害のうちに、治療・予防を始めることを強く推奨。筑波大学附属病院では、軽度認知障害のためのデイケアプログラムを実施するなど、認知症対策の第一線で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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