蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「疲れない身体(からだ)」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!
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著者名 |
藤本 靖/著
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出版者 |
さくら舎
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出版年月 |
2012.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
新琴似 | 2013312208 | 498.3/フ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
元町 | 3013078096 | 498.3/フ/ | 図書室 | 3B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
山の手 | 7013098905 | 498.3/フ/ | 図書室 | 03b | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000553832 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「疲れない身体(からだ)」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる! |
書名ヨミ |
ツカレナイ カラダ オ イッキ ニ テ ニ イレル ホン |
著者名 |
藤本 靖/著
|
著者名ヨミ |
フジモト ヤスシ |
出版者 |
さくら舎
|
出版年月 |
2012.7 |
ページ数 |
213p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.3
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分類記号 |
498.3
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ISBN |
4-906732-13-5 |
内容紹介 |
疲れるのは、身体のセンサー(目・耳・口・鼻)の使い方がまちがっているから。長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法、緊張せずに人と会って話す方法など、疲れゼロのシンプルなボディワークを紹介します。 |
著者紹介 |
兵庫県出身。東京大学経済学部卒業。米国Rolf Institute公認ロルファー。ロルフィングスタジオ「オールブルー」主宰。ホームポジションという独自の身体論を展開し、講演を行う。 |
件名 |
姿勢 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「立ち続けても疲れない方法」から「緊張しないですむ視線の合わせ方」「話し上手になる声の出し方」「ストレスや不安を感じたときにおすすめのストロー呼吸」まで、すぐにできるシンプルなボディワークを紹介。藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法。 |
(他の紹介)目次 |
プロローグ 「身体のセンサー」の使い方が問題 第1章 疲れた身体がよみがえる(目も耳も口も鼻も緊張して疲れている 目をゆるめる 耳をゆるめる 口をゆるめる 鼻をゆるめる) 第2章 身体の芯から楽になる(ヒントは身体の中にある 長時間椅子に座っていても疲れない方法 立ち続けても疲れない方法 痛みや違和感をなくす方法) 第3章 仕事や人間関係が楽になる(マッサージでほぐれてもすぐ元に戻ってしまう理由 長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法 緊張せずに人と会って話す方法) 第4章 自分の軸のつくり方(目指すは「ブレない自分」 どんなときにも自分を見失わない方法 自分の中心が定まっているか) |
内容細目表
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