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書誌情報

書名

スロージョギングで人生が変わる   健康人新書  

著者名 田中 宏暁/著
出版者 廣済堂出版
出版年月 2011.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別西8213141073782/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2011
782 782
ジョギング 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000472918
書誌種別 図書
書名 スロージョギングで人生が変わる   健康人新書  
書名ヨミ スロー ジョギング デ ジンセイ ガ カワル 
著者名 田中 宏暁/著
著者名ヨミ タナカ ヒロアキ
出版者 廣済堂出版
出版年月 2011.12
ページ数 186p
大きさ 18cm
分類記号 782
分類記号 782
ISBN 4-331-51598-3
内容紹介 自分の体力に合ったペースで走るので、誰でもすぐ走れて苦しさを感じない! 70歳、80歳からでも走れて、生活習慣病の改善、脳活性、減量などの効果があるスロージョギングを紹介。
著者紹介 1947年生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。福岡大学スポーツ科学部教授、同大学身体活動研究所所長。著書に「スロージョギング健康法」「賢く走るフルマラソン」など。
件名 ジョギング、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 歩くスピードなら70歳、80歳からでも走れる。みるみる減量、体力アップ、脳活性、生活習慣病改善。ゆっくり走れば驚きの効果。
(他の紹介)目次 1章 スロージョギングなら誰でも走れる
2章 軽い運動でも体力は向上する
3章 スロージョギングで生活習慣病が改善
4章 自分に合ったペースで走ろう
5章 らくに走るための自然なフォームとは?
第6章 服装やコースを選ぶ楽しみ
7章 スロージョギングで体脂肪を落とす
8章 フルマラソン完走の醍醐味をあなたも
(他の紹介)著者紹介 田中 宏暁
 1947年生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。現在、福岡大学スポーツ科学部教授、福岡大学身体活動研究所所長。専門は運動生理学で、特に肥満・動脈硬化性疾患などの生活習慣病の治療と予防、健康増進・競技力向上に有効な運動処方に関する研究が主なテーマ。健康づくり運動の啓蒙活動も積極的に行っている。マラソンの自己最高記録は、2時間38分50秒(50歳時)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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