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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
厚別西 | 8213141073 | 782/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000472918 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
スロージョギングで人生が変わる 健康人新書 |
書名ヨミ |
スロー ジョギング デ ジンセイ ガ カワル |
著者名 |
田中 宏暁/著
|
著者名ヨミ |
タナカ ヒロアキ |
出版者 |
廣済堂出版
|
出版年月 |
2011.12 |
ページ数 |
186p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
782
|
分類記号 |
782
|
ISBN |
4-331-51598-3 |
内容紹介 |
自分の体力に合ったペースで走るので、誰でもすぐ走れて苦しさを感じない! 70歳、80歳からでも走れて、生活習慣病の改善、脳活性、減量などの効果があるスロージョギングを紹介。 |
著者紹介 |
1947年生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。福岡大学スポーツ科学部教授、同大学身体活動研究所所長。著書に「スロージョギング健康法」「賢く走るフルマラソン」など。 |
件名 |
ジョギング、健康法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
歩くスピードなら70歳、80歳からでも走れる。みるみる減量、体力アップ、脳活性、生活習慣病改善。ゆっくり走れば驚きの効果。 |
(他の紹介)目次 |
1章 スロージョギングなら誰でも走れる 2章 軽い運動でも体力は向上する 3章 スロージョギングで生活習慣病が改善 4章 自分に合ったペースで走ろう 5章 らくに走るための自然なフォームとは? 第6章 服装やコースを選ぶ楽しみ 7章 スロージョギングで体脂肪を落とす 8章 フルマラソン完走の醍醐味をあなたも |
(他の紹介)著者紹介 |
田中 宏暁 1947年生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。現在、福岡大学スポーツ科学部教授、福岡大学身体活動研究所所長。専門は運動生理学で、特に肥満・動脈硬化性疾患などの生活習慣病の治療と予防、健康増進・競技力向上に有効な運動処方に関する研究が主なテーマ。健康づくり運動の啓蒙活動も積極的に行っている。マラソンの自己最高記録は、2時間38分50秒(50歳時)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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