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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
東区民 | 3112453968 | 782/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
白石区民 | 4113081410 | 782/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000639875 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
脳細胞が増える!本当にすごい!スローステップ |
書名ヨミ |
ノウサイボウ ガ フエル ホントウ ニ スゴイ スロー ステップ |
著者名 |
田中 宏暁/著
|
著者名ヨミ |
タナカ ヒロアキ |
出版者 |
メディアファクトリー
|
出版年月 |
2013.3 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
782
|
分類記号 |
782
|
ISBN |
4-8401-5100-9 |
内容紹介 |
笑顔で行なえるような軽い運動なのに身体・心・脳を健やかに保つ「ニコニコペースの運動」のメソッドを公開。家の中でできる「足踏み」、ステップ台を使う「スローステップ」、ゆっくり走る「スロージョギング」を紹介する。 |
著者紹介 |
1947年生まれ。東京教育大学体育学部卒。医学博士。福岡大学スポーツ科学部運動生理学研究室教授、身体活動研究所所長。専門は運動生理学。著書に「スロージョギング健康法」など。 |
件名 |
ウォーキング、ジョギング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
ムリして走るより、お部屋で楽しく。スローステップで太ももの筋肉を動かすだけ。ダイエット、老化防止に効果絶大の足踏み健康法。 |
(他の紹介)目次 |
足踏みで筋肉を目覚めさせる いつでもどこでもスローステップ 科学が証明、3つの健康効果 楽々続けるスロージョギング なぜ「ニコニコペース」でいいの? ニコニコペースのQ&A スローステップで幸せに |
(他の紹介)著者紹介 |
田中 宏暁 1947年生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。福岡大学スポーツ科学部運動生理学研究室教授、身体活動研究所所長。専門は運動生理学で、肥満・動脈硬化性疾患などの疾病の治療と予防・健康増進・競技力向上に有効な運動処方に関する基礎的、応用的研究が主なテーマ。1970年より福岡大学体育学部運動生理学研究室に所属し、「ニコニコペース」のトレーニング効果を発表。自ら46歳よりマラソンランナーとして活躍。日本体力医学会理事、日本体育学会理事、ランニング学会常任理事、健康支援学会理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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