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書誌情報

書名

朝のヨガ こころとからだを目覚めさせ、気持ちが楽になる  CDブック  

著者名 森川 那智子/著   赤星 たみこ/絵
出版者 ビジネス社
出版年月 2009.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513450980498.3/モ/書庫一般図書一般貸出在庫  

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森川 那智子 赤星 たみこ
2009
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1008000148065
書誌種別 図書
書名 朝のヨガ こころとからだを目覚めさせ、気持ちが楽になる  CDブック  
書名ヨミ アサ ノ ヨガ 
著者名 森川 那智子/著
著者名ヨミ モリカワ ナチコ
著者名 赤星 たみこ/絵
著者名ヨミ アカボシ タミコ
出版者 ビジネス社
出版年月 2009.4
ページ数 67p
大きさ 19cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-8284-1496-6
内容紹介 朝、なかなか目が覚めない。目が覚めたときから疲れている…。こうした不満感や不快感に引きずられないで、こころとからだをしゃきっと目覚めさせられる心身法を紹介します。朝ヨガで元気な1日をスタートさせましょう。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 朝、なかなか目が覚めない。目が覚めたときから疲れている。気持ちが落ち込む。エンジンがかかるまで時間がかかる。こうした不満感や不快感に引きずられないで、こころとからだをしゃきっと目覚めさせられる心身法を紹介します。ヨガポーズ、呼吸法、瞑想法のガイドCD付。
(他の紹介)目次 1 からだとこころを目覚めさせる
2 やる気が出ない朝に
3 ゆるやかにスタートする
4 体調をととのえる
5 気持ちをととのえる
6 休日の朝
7 瞑想して、目を覚まそう
(他の紹介)著者紹介 森川 那智子
 こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー。ヨガ指導家。心療内科とゆるやかに提携しながら、カウンセリングを中心に、必要に応じてヨガやリラクゼーション、瞑想などを取り入れた「ボディマインド療法」を行い、心と体の両面から、ストレスを抱える人々のサポートにあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
赤星 たみこ
 マンガ家、エッセイスト。宮崎県生まれ。79年、講談社『mimi』でマンガ家デビュー。少女マンガから成年マンガ、エッセイなどで幅広く活躍。漫画連載のほか、雑誌やWeb上でもコラムを連載。日々「もったいない」を実践しており、健康やエコロジーについてのエッセイや漫画も多く、エコロジーに関する講演会でも人気を集めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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