蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
うつ・不安に効く7つのステップ ケータイ式認知療法
|
| 著者名 |
大野 裕／著
|
| 出版者 |
大和書房
|
| 出版年月 |
2008.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0117802058 | 493.7/ｵ/ | 書庫３ | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000101048 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
うつ・不安に効く7つのステップ ケータイ式認知療法 |
| 書名ヨミ |
ウツ フアン ニ キク ナナツ ノ ステップ |
| 著者名 |
大野 裕／著
|
| 著者名ヨミ |
オオノ ユタカ |
| 出版者 |
大和書房
|
| 出版年月 |
2008.12 |
| ページ数 |
191p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
493.764
|
| 分類記号 |
493.764
|
| ISBN |
4-479-79245-1 |
| 内容紹介 |
ケータイサイト『うつ・不安に効く.com』の7つのステップを紹介。現実を通して認知(ものの考え方や受け取り方)を変えるようにする、認知療法の基本を身につける練習ができる。一部書き込み式。 |
| 著者紹介 |
1950年愛媛県生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。同大学教授(保健管理センター)。精神科医。日本における認知療法の第一人者。著書に「こころが晴れるノート」「「うつ」を治す」など。 |
| 件名 |
うつ病、不安、認知行動療法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| 書評掲載紙 |
産経新聞 |
| (他の紹介)内容紹介 |
小さなイライラ、トラブルに負けない。ちょっと落ち込んだ、不安だ、悲しい…そんなとき、サイトにアクセス。心とからだをケアする実践的療法を紹介。 |
| (他の紹介)目次 |
第１部 考え方のバランスをとって気持ちを楽にする（思考のバランスをとってこころを軽くする技術―考え方を切り替えてバランスをとる７つのステップ）
第２部 行動を通して気持ちを楽にする（行動を通してこころを軽くする技術―行動で気持ちを刺激する７つのステップ
期待する現実をつくり出してこころを軽くする技術―期待と現実のギャップを埋める７つのステップ
問題を解決してこころを軽くする技術―問題解決能力を高める７つのステップ
リラックスする技術―こころとからだの緊張をほぐす
自分を伝えてこころを軽くする技術―アサーション能力を高める７つのステップ）
第３部 こころの法則「スキーマ」を知って気持ちを楽にする（こころの法則を書き換えてこころを軽くする技術―考え方のクセを根本から変える７つのステップ） |
| (他の紹介)著者紹介 |
大野 裕
１９５０年愛媛県生まれ。１９７８年、慶応義塾大学医学部卒業と同時に、同大学の精神神経学教室に入室。その後、コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、慶応義塾大学教授（保健管理センター）。近年、精神医療の現場で注目されている認知療法の日本における第一人者で、国際的な学術団体Ａｃａｄｅｍｙ ｏｆ Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ Ｔｈｅｒａｐｙの設立時からの会員であり、日本認知療法学会理事長。日本ストレス学会副理事長、日本うつ病学会や日本不安障害学会の理事など、諸学会の要職を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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