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書誌情報

書名

言葉でホルモンバランス整えて「なりたい自分」になる! 一瞬で緊張と不安が消える魔法のメソッド    

著者名 大嶋 信頼/著
出版者 青山ライフ出版
出版年月 2016.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013160974145/オ/図書室3B一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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大嶋 信頼
2016
931.6 931.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001541968
書誌種別 図書
書名 入浴の質が睡眠を決める     
書名ヨミ ニュウヨク ノ シツ ガ スイミン オ キメル 
著者名 小林 麻利子/著
著者名ヨミ コバヤシ マリコ
出版者 カンゼン
出版年月 2020.12
ページ数 223p
大きさ 19cm
分類記号 498.37
分類記号 498.37
ISBN 4-86255-580-9
内容紹介 翌朝から“目覚め”が変わる! 入浴の質を高めることで睡眠の質が高まる理由を説明し、快眠につながる入浴法を紹介。入浴と睡眠を底上げしてくれるアイテムや生活習慣、睡眠の課題や体調などのお悩み別入浴法も掲載。
著者紹介 京都市出身。同志社大学卒業。生活習慣改善サロンFlura主宰。眠りとお風呂の専門家。日本睡眠環境学会正会員。著書に「あきらめていた「体質」が極上の体に変わる」など。
件名 沐浴、睡眠
言語区分 日本語



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