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書名

奇跡の歩くだけダイエット 勝手に瘦せて、一生太りにくくなる    

著者名 かなぺ/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310770480595.6/カ/2階図書室LIFE-259一般図書貸出禁止在庫   ×

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2025
2025
595.6 595.6
瘦身法 ウォーキング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001984801
書誌種別 図書
書名 奇跡の歩くだけダイエット 勝手に瘦せて、一生太りにくくなる    
書名ヨミ キセキ ノ アルク ダケ ダイエット 
著者名 かなぺ/著
著者名ヨミ カナペ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.11
ページ数 111p
大きさ 26cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-607858-2
内容紹介 歩き方を変えるだけで「-10歳見え」「-10キロ瘦せ」を叶えるダイエット本。7日間おうちウォーキングと日常の歩き方、O脚など悩み別の正しい歩き方を紹介する。美脚を叶えるストレッチとマッサージも掲載。
著者紹介 モデル出身のウォーキング講師。産後に増えた体重を「歩き方だけ」でスルッとダイエットに成功。
件名 瘦身法、ウォーキング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ジムに行かず、食事制限もなし!いつもの歩き方を変えるだけ!産後体型−10キロ痩せに大成功!
(他の紹介)目次 1 姿勢を整えて正しい歩き方の土台をつくる(正しい歩き方って?
姿勢と歩き方をセルフチェック!
正しい姿勢のつくり方 ほか)
2 10kg痩せも夢じゃない!7日間おうちウォーキングと日常の歩き方(美しく歩くためには体の土台が大事
扁平足だと正しく歩けない
外反母趾は足指が使えていないかも ほか)
3 美脚を叶えるストレッチとマッサージ(太らない歩き方をするためのストレッチとマッサージ
脚のむくみをなくしてスッキリする方法
寝指はトレーニングで改善できる ほか)
(他の紹介)著者紹介 かなぺ
 モデル出身のウォーキング講師。「脚やせは歩き方が9割」と感じるほど、日々の歩き方が大切だと考え、現在は主に一般の方向けにレッスンを行っている。子育て中のママでもあり、産後に10kg増えた体重を“歩き方だけ”でスルッとダイエットに成功。Instagramでは「歩き方が変わると10歳若返る」という動画が約1000万回再生(2025年10月現在)を記録。毎日の立ち姿と歩き姿を整えることで、美しく・健康に・自信を持てる自分へと導くメソッドを発信し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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